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每月龄宝宝蔬菜添加表，16种蔬菜这样吃不易过敏，抵抗力强。宝宝终于开始添加辅食了，宝妈们都知道要给宝宝多多添加蔬菜水果类的辅食，尤其是蔬菜，要在宝宝刚开始添加辅食阶段尽量多地尝试吃多种多样的蔬菜，这样才能让宝宝尽早适应蔬菜的口味，养成爱吃蔬菜的好习惯。误区一：给宝宝喂食蔬菜水。★因宝宝天生喜欢甜味，不喜欢酸味与苦味，应... 阅904 转1 评0 公众公开 20-03-12 19:45 |
10款催奶月子餐：帮助哺乳期妈妈下奶的小食谱。黄花菜在一些地方又被称作金针菜，营养丰富，蛋白质含量高，非常有利于产后宝妈下奶，煮的时候再加点瘦肉，既下奶，也不油腻。花生补气血，猪蹄可打通乳腺，让奶水顺利涌出，而红枣益气补血，所以花生、红枣和猪蹄混合在一起煮的效果非常适合急需下奶的宝妈！莴苣是有很好的催乳功效的蔬菜，和虾... 阅112 转0 评0 公众公开 20-03-11 19:33 |
高级月嫂教你做6道高端粥汤类月子餐。知识的积累是长期的，小编虽然不能像金宝宝的培训课堂上那样把知识讲透彻，但是还是可以给宝妈和月嫂老师们提供几道月子餐的做法的，wink~红豆红枣薏仁奶粥。用南瓜泥做的发糕，看上去金灿灿的，卖相极佳，口感香甜松软，再加上大红枣，使发糕多了红枣的香甜味道，更加的好吃。红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣... 阅48 转1 评0 公众公开 20-03-11 19:31 |
最适合产妇吃的16种月子粥，健康营养，每顿都有新花样。月子粥不仅仅因为它能为产妇进行阶段性进补，更因为它能在为产妇补充营养的同时，还能调理产妇肠胃，且不会造成营养过剩，身材难以恢复的问题。二、红豆红米红枣红糖粥。②将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，加入陈皮、海带不停搅拌，用小火煮至粥成。十、山药南瓜粥。②然... 阅115 转0 评0 公众公开 20-03-11 19:30 |
月子食谱菜品特色高热量 月子食谱。冬瓜鲫鱼 月子食谱。鲫鱼豆腐汤。内含蛋白质72g，脂肪18g，碳水化合物35g，钙1591mg，磷196mg，铁15mg，维生素A10国际单位， 维生素A原1mg，维生素B10.88mg，维生素B20.34mg，尼克酸0.6mg，维生素C11mg，能产热950kcal。内含铁85mg，磷1169mg，钙622mg，维生素A0.04mg，维生素B10.27mg，维生素 B20.18mg，... 阅243 转1 评0 公众公开 20-03-11 19:25 |
【第一周 · 第一天】早餐：黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜辅餐：紫菜瘦肉汤正餐菜：清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤。【第三周 · 第三天】早餐：薏米山药枸杞粥、鹌鹑蛋、清炒莴笋丝辅餐：红枣莲子银耳汤正餐菜：油麦菜、红薯叶、姜丝腰花、鸡蛋虾仁、小鸡炖蘑菇... 阅36 转1 评0 公众公开 20-03-11 18:39 |
