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前几天的文章中提到糖尿病高危人群要至少每年测一次空腹血糖，就有朋友问怎么知道自己是高危人群，今天说说什么是糖尿病高危人群？  1．年龄≥40岁，所有年龄大于40岁的人，常规体检都应有空腹血糖选项。 2．有糖尿病前期病史，比如IGT、IFG或两者同时存在。 3．超重(BMI≥24 kg／m^2或肥胖(BMI≥28 kg／m^2) 和成向心性肥胖(男性腰围≥90cm，女性腰围≥85 cm)。 4．静坐生活方式：静坐生活方式是指在工作、家务、交通行程期间或休闲时间内，不进行任何体力活动或仅有非常少的体力活动，比如经常坐办公室的白领等，有研究显示，静坐少动生活方式对健康的危害相当于每天吸20支烟，全球每年大约200万人的死亡是静坐少动所致。  5．糖尿病家族史，家中近亲属有糖尿病病史。 6．有妊娠期糖尿病史的妇女。 7．高血压或正在接受降压治疗。 8．血脂异常或正在接受调脂治疗。 9．动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)患者。 10．有一过性类固醇糖尿病病史者。 11．多囊卵巢综合征(PCOS)患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态(如黑棘皮征等)。 12．长期接受抗精神病药物、抗抑郁药物治疗或他汀类降脂药物治疗的患者。 如果我们是高危因素人群，那除了每年至少一次的血糖测定，为了预防糖尿病还有其他能做的吗？  1. 多看看糖尿病防治普及知识。 2.保持合理健康多样的膳食、经常运动的健康生活方式，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。 3. 糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。 4.及早干预糖尿病前期人群，不要有侥幸心理。 提早警惕，提前预防，糖尿病可防可治！ 补充：BMI=体重（kg）/身高（m）^2 参考：中国2型糖尿病防治指南(2017年版) |
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