 第 1 步 “舒展” 双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部，轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅，闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气！感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。  第 2 步 “共鸣练习” 将舌头放松平躺伸出，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，发出“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。这个练习可以改变你说话和唱戏的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音才好听！ 第 3 步 “丹田发力” 发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。  第 4 步 “均匀弹唇” 用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀，慢慢才可以获得轻松的高音！一次一口气，保持十多秒钟，做十次。 第 5 步 “丹田咬字” 先发三次丹田用力时候的“hi”音，然后读一段任意的戏词句子，注意发音时候短促有力。这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，唱戏时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。  第 6 步 “假音朗读” 用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完整的戏词。这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有“点”质感。 第 7 步 “声音竖起来” 先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“wu”发音位置和感觉，再发“mu”这个音。将“wu”和“mu”交替来发音，注意发“wu”和“mu”音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。  第 8 步 “甩音高” 在第三步均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，模仿摩托车发声的声音。这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。 第 9 步 “动耳朵” 将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时的感觉，就对了。很多朋友不会做这个动作，如果不会做就跳过此步，这个动作其实对唱戏很有帮助的。  第 10 步 “呼噜练习法” 堵住左边的鼻孔，右鼻孔吸气，发出打呼噜的声音，然后堵住右边的鼻孔，左鼻孔吸气，同样发出打呼噜的声音，最后两边一起发出打呼噜的声音(有点像猪叫)。这个练习能够打开我们的声音通道，更重要能够打开高位置，帮助我们更好、更轻松的唱好高音。 第 11 步 “强度练习” 舌头像第五步中狗喘气那样，发“eng”这个音，有点像架子鼓里面底鼓的声音。 第 12 步 “狼叫” 回忆共鸣练习中发“wu”音，迅速将其转换为假音，控制好喉咙的振动，从低音往高音走，再回到低音。喉咙放松，保持音色一致，常做这个练习，可以扩展我们的音律，统一我们声区。  这套练声方法，是唱戏前热声阶段的练习，能够最快速、有效地让你的嗓音达到最理想的唱戏状态。戏迷朋友在练习的时候，一定要注意用嗓的规范性，只要勤加练习，假以时日你的发声自然会变得越来越好听！ 文章、图片来源于网络，版权归原作者所有 如有侵权请联系，我们将及时处理 |
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