“茶饮”乃我国国饮,生活中很多人愿意喝茶,或是因为茶饮的清香,或是因为茶饮中的营养;健康饮茶,对于身体的确有一些“实质性的好处”,但前提是大家要学会饮茶的细节。经常饮茶,喝什么样的茶更靠谱?健康喝茶,有哪些“饮茶习惯”应该拒绝?关注“饮茶养生”,留神“饮茶伤害”,希望每一个人都可以从茶饮中收获幸福。 喝茶,负责任的说,饮用有些实质性好处:
经常饮茶,喜欢喝茶的人,喝什么茶更健康?饮茶的选择很简单,不必听信其他人口中的言论,选择您“觉得好喝的茶+能喝得起的茶”即可,这就是选茶的原则。 喝茶之前,请您明确,茶饮只是一种“丰富了白开水味道的饮品”,它不是神奇的物质,饮用之后也不存在任何治病的作用,所谓的“抗癌、抗衰老、降血压等言论”皆属于谣言,不可深信。 所以,如果你喜欢喝茶,选择能喝得起的、爱喝的即可,当然饮茶时同样该注意健康细节。 健康喝茶,有两种茶“伤身”,不能喝:
无论是白开水还是茶水,有一些人喜欢喝“烫水”,然而温度过高的水(茶)进入身体之后,会刺激并损伤食道,增加食道癌的发生风险,时间越长,风险越大。
饮酒之后,很多朋友喜欢饮一杯茶;适量饮淡茶水可以,因为这样可以通过增加饮水量来加速酒精的代谢,但不建议喝浓度过高的茶饮,避免给肠胃和心脏增加负担,本身酒精已在身体中作乱,再加上咖啡因、茶碱等物质,难免会“伤害加重”。 所以,好好喝茶,很关键:
茶饮本优秀,靠谱饮用才会加分。关注健康,掌握细节,好好生活,希望大家都学会“健康饮茶”。 注:王思露原创内容 |
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