严冬季节，寒气逼人，如能根据各自不同的体质和疾病需要，有选择地食用一些温补食品，可起到温暖身体、防治疾病、增强体质、祛病延年的功效。那么，哪些食物能温补呢？我们一起来看看吧！  什么是温补食物温补食物是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等症患者，也常作为普通人的冬令进补食物。  常见的温补食物温补性的肉类：有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等。 羊肉；补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱； 牛肉；益气养血，治精血虚亏； 鸡肉；温补脾胃、补血益肾； 狗肉；滋补脾胃、温肾补阳； 鹿肉；补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。  温补性的果类：有板栗、荔枝、胡桃、松子、龙眼肉、大枣等。 板栗；补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻； 荔枝浆；健脾胃、养气血，治脾虚所致的贫血、泄泻； 胡桃肉；温补肾阳、润肺止喘； 松子；滋阴润肺、润肠通便、祛风活络； 龙眼肉；养心安神，治疗气血不足引起的浮肿、泄泻； 大枣；补脾和胃、益气生津、润心肺、补五脏。  温补性的鱼类：有鲫鱼、鲢鱼、鲟鱼、黄鳝等。 鲫鱼；补脾虚，助消化，疗食欲不振； 鲢鱼；补中益气、暖胃、泽肤； 鲟鱼；活血通络、益气补虚； 黄鳝；补肝养血，温阳益脾。  温补性的蔬菜类：有生姜、大蒜、胡萝卜等。 生姜；发汗解表、温中止呕、温肺止咳； 大蒜；杀菌消炎、防癌； 胡萝卜；增强人体免疫力、防治心血管疾病、美容养颜。  在食用这些滋补品时，应根据不同的体质、疾病需要以及当地条件适当加以选用。 PS：好了，以上就是小编对温补食物的总结。如果此文帮到了您，点个赞并关注吧！有什么问题可以私信小编，小编会和大家一起学习交流更多健康知识~~~ |
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