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许多医学专家都谈了这个问题，专题文章也很多，讲的都非常专业，值得人们认真研究思考，这里只从传统武术，特别是太极拳的角度谈谈自己的看法。 膝关节容易损伤，的确是事实，不论是不运动，还是从事各种不同运动的人，都是如此，练太极拳的人也有不少人把膝关节练坏了，但不能说膝关节“天生是一个消耗品”，根本原因还是对这个问题缺乏全面而深刻的认识，而动作方法不当造成的。 人为万物之灵，人不仅能够适应环境，还能够自觉地认识客观规律并按照客观规律改造自身，故人的身体结构和气化功能都是最合理的。 《黄帝内经素问·脉要精微论》称膝为“筋之俯”，这里的筋，包括肌肉、肌腱、韧带、筋膜，以及软骨等组织，能在一定范围进行屈伸、旋转等活动，而膝为下肢之中节，承担全身大部分重量，要维持沉稳与轻灵的辩证统一。 现在人们对膝关节的生理结构大多都比较了解，但大多只注意了解剖形态，而忽视了气化功能，骨是生命器官，“气滿淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽补益脑髓”(《灵枢经·决气》)。 宋代的《洗冤集录》进一步指出：“负米者死，肩骨后朽，舆夫死，腿骨后朽，以其生前用力，为精气所聚，故入土不易朽”，对骨中之气的作用提供了实证科学的依据。 下肢，特别是膝和股骨等，是人体贮存真气(炁)的最主要部位，只要对筋骨的气化原理有了正确的认识，掌握正确的方法，从事适当的运动，不仅不会“消耗”膝关节，而且确实能够增强膝关节，学太极拳就是一个特别好的方法。 具体方法是，首先要掌握身法，也就是姿势对了，“立身中正安舒，八面支撑”(武禹襄《十三势行功要解》)，而后是用意，“以心行气，务沉着，乃能收敛入骨”(同上)，许多太极老人膝关节比正常的年轻人还要好得多。 |
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