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本文已授权本平台发布 ﹃ 笑 得 来 自 心 ， 活 得 有 质 量 ﹄ · · · · · 莲 之 爱 版式设计：无兮 吃得下，睡得香，笑得出，有自由，活得有质量、有尊严，才叫活着。 ――序言 桃花开了，玉兰开了，梨花开了，樱花开了……春天笑了。 在盛着露水的清晨跑步，气喘吁吁的，借着过十字路口的空隙，缓口气，放慢了速度。 有些凉意的早晨，一辆小型三轮车从对面而来。男的骑着车，脸上有着平和的、淡淡笑意。车上鼓鼓囊囊、七七八八的，放着小东小西。女人呢？围巾包着头，一双随意的手套套在手上，抓着车梆，但表情――大声地给男人说着什么。还有那份从心底爽朗的笑容，在擦身而过的一刻，已然留在了那个清晨的风里。 我知道，你知道：“笑一笑，十年少”。但我也知道，你也知道：强笑、苦笑、讥笑、冷笑……这些都是减法。 平日里，喊口号式的，保持微笑。可真的能从心底笑出来的，没有几位吧！是以，我们长大了，倒是羡慕孩子那种没心没肺式的开怀大笑。 跑跑走走停停，在小公园边赏花，边锻炼。在一片粉色前驻步，被一阵舒缓的音乐吸引。于是，成了两位老爷爷的“粉丝”，看太极拳的一招一式。 在朝阳下，看那份气定神闲。 两位老爷爷，一位七十多岁，一位已是八十开外，但――不是鹤发，只是童颜。旁边还有一位六十多岁的老人，说年长的老人，看着也就七十岁吧。是啊，举手投足间，精神矍铄，儒雅不凡。 请教太极拳是否好学，三位老人打开了话匣子。说起太极拳的流派，“杨氏”“陈氏”“武氏”……顺理成章的，谈起中国文化的博大精深，当下的全民运动热。 三位老人侃侃而谈，说起自己的学生时代。那时在蒲中学校，早起操场晨跑、下午篮球场，都是必修课，后来在外上大学，多年来一直坚持不懈。说起锻炼，跟学生时代打下的坚实基础也有很大关系。随着年龄的增长，锻炼强度才慢慢有所降低。 谈起时下的运动热潮，不一定大家热衷的就适合你。那种运动适合自己才重要，运动完觉得舒服为佳。特别是步入老年行列的，运动切忌过激、过量。聊得兴起，从北京的马拉松运动，以及刚刚闭幕的十九大、选举……大有“听君一席话，胜读十年书”之感。 跟朋友聊起，她说我的运动就适合练太极，在舒缓的一招一式里盛放心绪。尘世众生，平凡者居多。是以，做为平凡苍生：吃得下，睡得香，笑得出，已是幸福。老人加了句：有自由，活得有质量、有尊严，才是活着。 ――2018.3.29. 作者简介 莲之爱，一朵浅淡，又执着的莲，在烟火人生里，唯愿：尘世安暖，遇见一样执着文字的你。 |
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