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前两天闺蜜跟我诉苦她快2岁的宝宝还在夜奶，1岁半时尝试断过一次，但娃半夜撕心裂肺的哭让她实在于心不忍，她想孩子也许是真的饿呢，后来就没再坚持。 其实像闺蜜这种情况的并不在少数，无论是在小区里，或者游乐场、社区医院里都能有意无意地听到妈妈们的抱怨，有个同事甚至半夜还要起来给4岁的孩子冲奶粉，难怪每天到办公室一副睡眠不足的疲惫样子，孩子越大习惯越不好改！ 在孩子8个月时带娃去医院做体检，说到孩子的睡眠情况，我说孩子半夜还要吃一顿夜奶，儿保科主任马上严肃地说：“8个月必须断夜奶，要让孩子睡整觉了，否则会影响到孩子的生长发育”，我当时还不以为然，因为周围的很多同龄宝宝都是这样的啊，很正常。回家后还是仔细查阅了各种书籍、资料，很多研究都表明宝宝吃夜奶的危害真不小： 1）6个月后的宝宝如果还在长期吃夜奶，不利于宝宝牙齿和口腔的健康，尤其是已经长乳牙后很容易引起龋齿。 2）最关键的是，夜晚正是婴幼儿生长激素分泌旺盛的时间，晚上的睡眠在很大程度上决定孩子能否长高个，如果长期夜奶不睡整觉，没有连续性地有质量的深度睡眠，在生长发育的黄金期睡眠质量得不到保障，对宝宝的危害可想而知。 3)夜晚宝宝肠胃得不到休息，容易加重肠胃负担，引起消化吸收方面的问题。 4）很多妈妈在孩子6个月后结束产假重返工作岗位，如果半夜频繁地醒来，长期睡眠不足，第二天还要应付一天繁忙的工作，搞得自己筋疲力尽，同时也影响其他家庭成员的正常休息。 要断！多大断？怎么断？会反复吗？ 首先，关于多大宝宝应该戒夜奶是有一些争议的。老一辈的说法是“马不食夜草而不肥”，老人都觉得顺其自然就好；而很多专家都建议5个月左右就开始逐渐断掉夜奶了，有的儿科医生甚至总结戒夜奶的规律“6个月时戒，哭3天；1岁后戒哭3周；3岁再想戒，难上加难”。我咨询过论坛里、育儿群、身边妈妈们的实操经历是1岁左右才能断断续续的成功戒夜奶。 总结大家的经验之谈：夜奶一旦养成长期的习惯，就很难调整，越大越难戒。我觉得妈妈们得根据自己和宝宝的实际情况来定（比如有一些情感高需求的宝宝戒夜奶就比较费劲），但最晚不要超过8个月就要开始循序渐进地调整宝宝的习惯了。 其次，妈妈要坚持，家人要支持。我在决定戒夜奶前的一周时间会在喂奶时和临睡前跟宝宝沟通“宝宝长大了，咱们白天吃饱，以后晚上就不吃奶了，咱们睡到天亮再醒”，其实孩子6、7个月的时候已经能听懂大人的简单语言了，多跟他进行交流会更好。戒奶第一晚，孩子睡到半夜醒来找奶，我就在一旁轻拍他，温柔但很坚定地告诉他“宝宝，现在是睡觉时间，晚上不能吃奶了”，他就马上开始大爆发，哭得上气不接下气，于是我就抱起他来，继续轻轻地安抚他，反复告诉他不能吃奶，现在是睡觉时间，那晚哭了半个小时后，听着火火兔睡着了。第二晚，又到固定的时间起来要吃奶，我又是同样的方法，孩子哭了十分钟后睡着了。第三晚开始就睡整觉不醒了，过了一周有过一次反复，但是哭得没之前那么厉害，我还是用同样的方法，大概8分钟左右睡着，此后就彻底戒掉了夜奶。 在这个过程中，妈妈一定要跟家里的老人和孩子爸做好思想工作，或者可以选在家里老人不在的时间段进行，以防孩子哭的时候大人会不忍心出来干预，那就前功尽弃了，而且戒夜奶也很忌讳反反复复，最好在决定戒夜奶那一刻起就要对自己、对宝宝有信心，不要一看到宝宝哭就心软，就放弃，下次再想尝试的时候，就更增加难度了，最好一步到位。坚持！坚持！！坚持！！！ 此外，白天要保证喂养充足。对于已经添加辅食的宝宝来说，夜奶大部分都是“求安慰”，并非真正的饿。但戒夜奶的前提是保证孩子白天的奶量摄入充足，辅食热量摄入足够，尤其是晚餐和睡前的那顿奶量要保证，以防“饥饿型夜奶”。 还需注意的是，有很大一部分妈妈晚上是跟宝宝在大床上睡，宝宝闻到妈妈熟悉的味道就会习惯性地找奶吃，妈妈不妨在戒夜奶的这段时间让宝宝靠在爸爸的一侧睡。 “断夜奶”早调整早受益，妈妈们必须重视起来了！ |
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