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迟日江山丽，春风花草香。 如果你中医体质差，疾病就会容易上身，因此，如果你想不生病，那就需要增强抵抗力。怎样做才能增强抵抗力呢？这就需要我们平时要注意吃的食物，尽量要选择一些功能强大，营养丰富的食物。药食同源”、“药食同功”就是这个道理。饮食调养，不仅要根据临床经验还要辩证施护，还要根据人体阴阳表里寒热虚实的差异及疾病病因、病机的不同而实施。今日陈教授就为你介绍几款防病食谱，让你吃出健康。 名称香菇山药粥方药组成胚芽米1/2量米杯（约60克）、干香菇1-2朵（约30克）、山药100克、胡萝卜20克、盐1小匙制作方法1、所以食材洗净，胚芽米泡水2小时，香菇浸水泡软备用； 功效能够延缓细胞的衰老，还有很好的延年益寿的作用，尤其是对于肿瘤患者可以当做一种药膳香菇，含有多糖以及多种氨基酸，对于肿瘤患者来说，适当的吃一些，有抑制肿瘤的作用。名称党参红枣炖排骨方药组成党参30克、红枣8枚、排骨500克，姜、葱、味精、胡椒粉、料酒各适量。制作方法1.将党参洗净切成3厘米的节备用； 2.红枣洗净去核备用；排骨洗净剁成约4厘米的段备用； 3.将姜、葱洗干净，姜拍松，葱切段备用； 4.之后将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒一起放入炖锅内，加入适量的清水，先大火烧开后改文火炖熟，最后加入盐、味精、胡椒粉调味即成。 功效具有补气活血、增强机体抵抗力的作用。名称当归属地鲫鱼汤方药组成鲫鱼500克，当归、属地、山药各15克、盐3克。制作方法1.鲫鱼宰杀洗净备用； 2.当归、属地、山药洗净后放入锅内，加入适量的水，先用大火煮开后改用小火煮约1个小时，然后再将处理好的鲫鱼放入炖大约20分钟，最后加入盐调味即可喝汤吃鱼。 功效具有补气益血、止血凉血、健脾养胃的功效。名称黄瓜豆浆汁方药组成新鲜黄瓜2根，豆浆100克。制作方法将黄瓜洗净切段，和豆浆一起放入榨汁机.榨汁饮用.也可以用牛奶替换豆浆。 功效富含的胡萝卜素、抗坏血酸等有助于抵抗呼吸道病毒感染。   |
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