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当代年轻人工作压力十分巨大，身上负担也很重。上有70老父母要侍奉，下有牙牙学语的儿女，中还有30如狼，40如虎的. . . . . .呃呃大家都懂的，我就不细说了。希望大家在闲暇之余能看看本文，觉得好的也可分享给朋友，毕竟好东西也是需要共享的，例如（某种资源）嘿嘿。 1丶减少熬夜。真的奉劝那些和我一样，没啥事的学生，或者工作较轻松的人,一定要少熬夜。（虽然说了也没啥用，但毕竟只有努力过后才不会后悔）如果经常熬夜，时间久了容易出现生物钟紊乱，头痛和头晕等的症状，少数的人会出现神经衰弱，失眠，健忘等症状，比较严重的会影响到心脏功能和肝肾功能。 大家一定尽量避免熬夜 如果熬夜了如何补救呢? (一)多喝热水（二）多吃水果（三）稍量补充蛋白质（四）及时补觉——重中之重。 2丶戒烟戒酒。酒伤肝，烟伤肺。我的小伙伴们，很多都因为喝酒得了脂肪肝，还有的抽烟的容易咳嗽。而小编最惨，（都有）后悔死我了。 戒烟戒酒，走向美好生活。 社会艰难，很多朋友，没办法，不得不抽烟喝酒。因为交朋友有时候只要一根烟；中国的酒桌文化，喝的越多，越赚钱。男人的辛酸，不会说出来，已经在烟酒中了。那怎么在抽烟喝酒后尽量减少对身体的伤害呢？ （一）调节好心情，保持心情舒畅（二）从心理上要开心，要放松（三）调节饮食，多点蔬菜（少油腻）和水果。（四）尽量少喝酒，少抽烟。 3丶减少房事（青少年少撸管）适当减少房事有利于咱们恢复，毕竟都上了40了，开始逐渐事业的夕阳。事业上不舒心，累的要死，回家还要被老虎馋这谁顶得住。年轻人更要注意毕竟年少不知精宝贵，老来望. . . . . .懂得自然懂，哈哈。过度房事和撸管的危害：啥也别说了（耳鸣，头昏，嗜睡，没有精力）小编亲身总结（呜呜呜） 好好保护你的肾 怎么保护肾脏呢？ （一）少熬夜（二）少撸管（三）水果和蔬菜（四）保温杯里泡枸杞。 文章的最后，希望大家财源滚滚，大吉大利，一帆风顺，长命百岁。 在狗一波，希望大家三连哈哈。（点亮小红心并biu一下再收藏） |
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