年龄越大记忆力越差？几招帮你轻松延缓大脑衰老进程！

2020-02-10 13:59

随着年龄的增长

我们的大脑都会日渐衰老

记忆力越来越差

认知能力下降等

《美国新闻和世界报道》网站总结了

一些防止大脑衰老的方法

快随小安一起了解下吖～

其实想要延缓大脑衰老并没有那么难

从日常小事做起

并坚持下去

记忆力一定不会太差哦

分享给身边的朋友 吧～

#运动塑形打卡：Day 27

什么是Tabata训练法？

单位时间燃脂效率极高的运动，现已风靡全球。

它的训练原则是：

运动20s，休息10s，

重复8轮，共计4分钟。