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在家里待懒了， 只想一次就搞定洗澡洗头。 很多人习惯洗澡时在花洒下一步到位， 殊不知这样掉头发特别快！ 还有很大的健康隐患！ 关于洗头洗澡的那些事儿， 小意这就给你讲讲清楚。 洗澡是一件惬意且私密的事，在温热的水流下冲走一天的疲惫，别提有多舒服了。尤其是天气冷的时候，能在温暖的浴室里洗上半个小时都舍不得出来。 那么问题来了，洗澡时你是先洗头呢？还是先冲洗身体呢？或是花洒一开水流一来，跟着感觉走？ 这洗澡的顺序可也有很大讲究！赶紧看看吧~ 为什么不要先洗头  很多人平时洗澡并不对洗头顺序特别讲究，只是一般在洗澡的时候，头部正好先接触到淋浴头，被水雾和汗水弄湿后，不立即冲洗会很难受，所以就顺势先洗头。 但是洗澡先洗头很有问题！人在进入浴室的时候，由于房间相对密闭，浴室的温度通常会高于外面的温度，因此人体的血液会迅速集中。 如果此时立即洗头，会使大量的血液流向血管扩张的皮肤表面，很容易导致心、脑等血流不畅，出现头晕、胸闷等不适。甚至还可能会诱发脑血管疾病。 而且这样做最直接的影响就是！掉！头！发！掉头发虽然不全是因为洗澡的顺序造成的，但是错误的顺序对头发会造成一定的影响，加速头发的掉落！ 正确洗澡这样来 洗澡顺序还是很有讲究的。准备淋浴时，最好按照洗脸——洗身体——洗头的顺序来洗。 洗澡先洗脸 众所周知，身体的新陈代谢会在肌肤表层形成代谢物，比如油脂。而在洗澡的时候，热水和热气会使毛孔迅速扩张。 这时候面部的一些物质如不及时清理，就会阻塞毛孔。久而久之会越积越多，影响脸部的皮肤健康，甚至诱发其他疾病。 而首先清洁面部，沐浴时热水产生的水蒸气会让毛孔打开，让清洁工作能够获得事半功倍的效果。 身体要慢洗 洗身体的时候也最好先洗四肢，不要一开始就直接冲洗心脏部位。尤其是水温和身体温度相差较大的时候，要等身体温度逐步适应后，再冲洗躯干，最后再洗头部。 最后再洗头 洗澡的最后再洗头，因为此时身体已经适应了浴室内温度，故可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，减低诱发脑血管疾病的可能性。 而且在之前的清洗过程中，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，变得更柔顺。 这时洗头发，一来洗发水的营养成分能充分被吸收，二来搓揉时，头发不易受损。这样才能让头发得到彻底的保护。 洗头洗澡那些事 早上洗还是晚上洗 洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、有利于身体健康。早上洗澡清爽精神，晚上洗澡舒适放松。 理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，就不需要刻意在某个时间段洗澡。
而洗头也是一样，科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。 选择适合自己发质的洗发水和恰当的洗发频率，这样才能好好呵护自己的秀发。 三种状况不洗 饱食、空腹、发烧时最好不要洗澡。 刚吃过饱饭，此时人体内大量血液聚集在胃部，这时洗澡，全身血管扩张，皮肤就会抢占流向胃部的血液，进而影响消化。 而在饥饿时洗澡，可能因血糖降低导致晕厥。故正确的方法是饭后一两个小时再洗。 人在发烧时，身体热量的消耗也在增加，当体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，人体虚弱，此时洗澡容易发生意外。
洗头洗澡这么多讲究， 搞清楚该怎么洗了吗~ |
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