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血脂是血浆中甘油三酯和类脂质的总称，包括总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和甘油三酯（TG）。低密度脂蛋白胆固醇＜2.6（100）数据显示，比起低密度脂蛋白胆固醇＞3.37mmol/L的人，低密度脂蛋白胆固醇＜1.8mmol/L的人，癌症风险增加了48%。此外，低密度脂蛋白胆固醇在1.8-2.6mmol/L的人，癌症风险增... 阅10 转0 评0 公众公开 21-09-01 11:10 |
抗癌力一级指：有较强的证据支持其抗癌作用。抗癌力二级：口咽癌、喉癌、肺癌。抗癌力一级：消化道肿瘤（口腔癌，咽癌和喉癌，食道癌，肺癌，胃癌和结直肠癌）抗癌力二级：口腔癌，咽癌和喉癌，食道癌，肺癌，胃癌和结直肠癌。抗癌力一级：厌氧消化道癌症，咽癌，鼻咽癌，喉癌。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，在各种实验室研究中显示出抗癌潜... 阅13 转0 评0 公众公开 21-08-23 11:18 |
使用紧急避孕药之后。紧急避孕药并不是吃一次就万事大吉，如果用药后同房仍然不避孕会增加避孕失败的发生率，这也是紧急避孕药总体有效率只有 80% 的原因之一。使用紧急避孕药后的正确避孕做法是：马上使用避孕套、短效避孕药、宫内节育环等合理的避孕措施。需要注意：如果是使用短效避孕药，那么大部分避孕药刚开始用药的前七天，没有有效的避... 阅15 转0 评0 公众公开 21-08-14 13:14 |
23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。但只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的。每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏，促进肝脏解毒、排毒的效果。因为柠... 阅7 转0 评0 公众公开 21-07-27 13:46 |
从跌倒到去世并不远，防跌倒要点快告诉爸妈。要点 1：吃够主食和蛋白质食物。绿叶蔬菜同时是硝酸盐、维生素 K、钾、镁、钙等多种健康成分的来源，它们的综合作用可能比单独服用钙镁片、维生素 K 片和硝酸盐更好。维生素 B1 缺乏的时候，会出现多发性神经炎，使肌肉酸痛或麻木，肌肉感觉异常，身体疲乏无力，肌肉动作控制能力下降。豆腐等豆制品... 阅24 转0 评0 公众公开 21-05-25 15:48 |
虽然看起来榨汁可以让你轻松吃进更多的水果，但并不能留住水果中全部的营养成分。榨蔬菜汁也是相同的道理，但蔬菜中的糖比较少，而且一般也是要加热做熟的，所以蔬菜相对比水果要适合榨汁一些。但对要控制血糖的人，食物越细腻，血糖上升越快，不如还是吃整粒的豆子和谷物。有必要用破壁机处理肉类嘛? 肉类消化率、吸收率比植物性食物更高，除... 阅68 转0 评0 公众公开 20-10-19 08:09 |
高中生大脑最爱的食物，核桃只排第4名？还可以通过食物为大脑补充营养。鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。鸡蛋：促进大脑发育。葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E，有一定的补脑健脑作用，可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。除了上面介绍... 阅28 转0 评0 公众公开 20-10-08 18:37 |
一只手告诉你每天该吃多少水果｜第二弹。在很多人的印象里，柑橘类水果就和“补充维生素C”绑定在一起。确实，无论是橘子、橙子还是西柚，维生素C含量都在30mg/100g左右，每天吃2个橙子，或1个西柚，或4、5瓣柚子，就基本能满足当天对维生素C的需求。但补充维生素C不一定要吃柑橘类的水果，像是柿子、猕猴桃，维生素C含量也都不低。 阅64 转0 评0 公众公开 20-09-27 21:50 |
三减指的是减盐、减油、减糖，三健指的是健康口腔、健康体重、健康骨骼。记得看标签消费者也要注意阅读食品上的营养标签，预包装食品背后都有一个营养成分表，上面按照国家标准需要列出脂肪、蛋白质、热量、碳水化合物以及钠的含量。除了直接做菜时候加的糖以外，买食物时也要注意看一下配料表和营养成分表，配料表中糖的位置越靠前，说明用量... 阅165 转2 评0 公众公开 20-09-09 22:22 |
做错了头发掉的特别快，还不赶快看看。很多人平时洗澡并不对洗头顺序特别讲究，只是一般在洗澡的时候，头部正好先接触到淋浴头，被水雾和汗水弄湿后，不立即冲洗会很难受，所以就顺势先洗头。头！掉头发虽然不全是因为洗澡的顺序造成的，但是错误的顺序对头发会造成一定的影响，加速头发的掉落！洗澡的最后再洗头，因为此时身体已经适应了浴室... 阅41 转0 评0 公众公开 20-03-16 13:50 |
