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来自： nygf > 《保健养生》
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老年人关节不好，试试踮脚这个动作，还能保养心脏
老年人关节不好，试试踮脚这个动作，还能保养心脏。
老年人心脏好，全身舒服！一个简单动作，输...
老年人心脏好，全身舒服！一个简单动作，输送头部血液，强壮心脏。老年人心脏要是好了，全身都会很舒服。左手五指伸开，缓缓举起放到头...
老年人运动“八不宜”
有些老年人患有骨关节增生、骨关节炎或骨质疏松，如果再经常进行诸如爬山、爬楼梯等对膝关节压力强度较大的运动，容易加速膝关节软骨的磨损老化，引发膝关节方面的毛病。在进行负重爆发性运动时，如举...
【转载】心脏不好的老年人做事应放慢
人一旦上了年纪，身体对于外界的免疫力会就会下降，一旦外界的环境不断的变化，那么老年人的身体就会不能自我调节，身体很容易受到各种各样的损伤，尤其是对于一些患有心脏疾病的老年人来说，患有心脏...
给心脏做按摩？一个简单的方法，老年人可以经常做
一个简单的方法，老年人可以经常做对心脏功能逐渐减退。一个简单的方法，老年人可以经常做对心脏功能逐渐减退给心脏做按摩？对心脏功能...
老人想长寿，“六个勤快”很重要！
根据人体的生理特点，老年人的养生应“以动为主，动静结合”，具体而言，做到以下 “六勤”，于强身健体、延年益寿大有好处。勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退，如一次进餐的量过多，会加重...
老年人最忌讳的十个动作
老年人最忌讳的十个动作。
老年人需注意的十个动作
老年人需注意的十个动作。
老年人需要的不是「散步」反而更应该做「深蹲」动作
老年人需要的不是「散步」反而更应该做「深蹲」动作。
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