艼灵芝的适宜人群

艼灵芝，又名兰茸艼，营养价值高，药用效果很好，经常食用可以增强体质，提高人体免疫力和抵抗力，对各种疾病都具有很好的改善作用。艼灵芝营养如此之高，医疗效果如此显著，那么吃艼灵芝都要注意什么？艼灵芝不能和什么一起吃？艼灵芝要怎么吃才能充分吸收营养呢？艼灵芝的营养成分有什么？吃艼灵芝有什么效果？这一系列问题想必都困扰着很多初次认识艼灵芝的人，今天就和大家详细讲讲艼灵芝。

艼灵芝在古代，被称为传说中的仙草，不死药，这也间接证明了艼灵芝的营养价值和药用价值，但艼灵芝被称为仙草，真的就是百无禁忌吗？艼灵芝不能和什么一起吃？

首先我们要知道，艼灵芝是一种无毒素，性质温和的中药材，几乎没有什么禁忌的搭配食物，可以和绝大部分食物，药品一同食用，但要注意的是，和药物一起食用的时候，尽量在吃完药半个小时后再吃艼灵芝。

艼灵芝原则上适合大多数人食用，但是因为老人和小孩子的身体抵抗力和免疫力还很弱，所以各种身体功能也比不上普通的大人，对营养物质的吸收也就不会像成年人那样充分。老人和孩子食用艼灵芝，可以提升抵抗力，但要注意适量食用，建议不要超过成年人用量的三分之二。孕妇在怀孕三个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要食用艼灵芝。等四个多月后，胎儿的身体发育状况稳定后，这时候可以食用艼灵芝进行营养补充，孕妇吃艼灵芝可以一定程度减轻孕期恶心干呕的症状。此外，在手术期间，或是正处于大出血状态的患者也不要食用艼灵芝。

在中医领域，在食用艼灵芝后，有一部分群体会出现口干头晕，皮肤痒，大小便频繁等反应，这都属于正常反应，并不纳入不良反应中，因此可以继续食用，不必担心。

现代医学证明，艼灵芝中含有很多对人体健康有益的成分，可以延年益寿，预防癌症等，尤其对以下这部分人来说，具有非常好的保健和辅助功效：1. 长期处于亚健康状态，精神不振者；2. 身体虚弱，免疫力低下，容易生病者；3. 患各种慢性病，长期服药治疗者；4. 工作压力高，脑力劳动频繁发生的神经衰弱，失眠，工作效率低的人；5. 高脂血，高血糖，高血糖，高血糖患有血压等疾病的人；6. 长期接触电脑，X射线等各种放射源的人。