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俗话说：“人壮全凭脚健，”这说明脚是人体健康的根本。人的脚就好比树的根一般，树枯根先竭，人老脚先衰，说的都是同样的道理。有研究发现，人的脚筋越软，那么就越容易长寿，这是因为人体的筋，它的根也在脚底。当把手扳住脚趾使之往上翘的时候，在脚底就会出现一条硬硬的筋。如果这条筋比较软，那么说明身体比较健康。一般脾气比较暴躁的人，他们的筋都比较硬。 治病得先调根，养生也是同样的道理。想要长寿，那么就需要把脚底的筋给拉软了，这样不仅可以延年益寿，还可以让身体强壮有力。这是因为人的脚筋周边分布着136个穴位，而这些穴位分别对应着人体的五脏六腑，如果经常的按摩、拉伸脚筋，那么也就相当于在调理人体的来五脏六腑。人体的五脏六腑如果经常得到调理，那么身体自然也就容易健康了。 那么怎么才能来调理这些脚底的筋呢？可以试试这2种方法。 第一种：坐着拍打 我们端坐在凳子上，保持自然呼吸，双脚互相拍打500次。双脚在拍打的时候，有没有发现我们的腰部也跟着用力，所以啊，这个动作对我们来说，有锻炼到腰部肌肉，还有强腰补肾的作用。 第二种：用手拍打 很多人双脚拍打不是很方便，特别是有凹陷的地方，也就是涌泉穴这个位置，拍不到，那我们可以用手来拍打脚底面。用左手空心掌拍打右脚底，右手空心掌拍打左脚底，每天拍约500次。 别小瞧这个拍打的动作，只要你坚持下来，拍打是有很多好处的：可强身健体、延年益寿、预防神经衰弱和失眠、预防高血压、预防风湿性关节炎、防止腿脚发麻、预防糖尿病、预防感冒、祛寒暖身、消除疲劳、放松身心等症状。 |
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