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来自: 金华303 > 《养生》
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这个动作从腰到腿胯后背肩肘腕都得到了锻炼#居家锻炼 #拉筋 #锻炼 #拉伸动作 #自律
这个动作从腰到腿胯后背肩肘腕都得到了锻炼#居家锻炼 #拉筋 #锻炼 #拉伸动作 #自律。
攒拳怒目增气力
攒拳怒目增气力。第七式 攒拳怒目增气力(攒天抓地)1、左拳缓慢用力向前冲出,与肩同高,拳眼向上,瞪目,视左拳冲出方向。2、冲拳时...
习练易筋经应注意的一些细节
习练易筋经应注意的一些细节。之后两手从体侧向前平举,不能宽于肩或高于肩。坐腕立掌时,手臂也要保持平举,不能过于太紧,也不能太松...
〖中医秘方〗治疗颈肩腰腿疼养筋伸筋
【中医秘方】治疗颈肩腰腿疼养筋伸筋【配方】:透骨草10克;【主治】:治疗颈肩腰腿疼,养筋伸筋。筋舒病轻松;
晨起当做腰肩操
晨起当做腰肩操。早上醒来,很多人会很自然地伸懒腰,古代医家根据中医理论把这个动作进行调整,形成了传统健身术八段锦中调理三焦的动作。2. 两手于腹部前方十指交叉,掌心向上,徐徐上举,至胸前翻掌...
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老筋长,寿命长,每天3组动作,缓解肩颈疼痛、延年益寿!
治疗颈肩腰腿疼养筋伸筋秘方
治疗颈肩腰腿疼养筋伸筋秘方。有湿气重者加茯苓15克、陈皮10克。轻者7至10付,重者10至20付。筋舒病轻松。
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