秦之过也 / 文君然中医微... / 两味小药,一通一补,治稍睡即醒、似睡非...

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两味小药,一通一补,治稍睡即醒、似睡非睡!献给天下不眠人

2020-03-17  秦之过也

  

  本文理论依据:《全国中草药汇编》 、《现代中药基础研究与临床》、《中华药海》

   你好,我是中医人,文君然。

   今天这篇文说,我想给普天下睡眠质量不高的人,写点东西。

   我想告诉你的是,用两味小中药,特别寻常,经过科学配伍,可以改善稍睡即醒、似睡非睡的问题。

   方法很简单——

   你准备红枣30克,葱白5根。红枣掰开、掰碎,然后葱白切段,入锅加水,煎煮水开以后熄火,等温度适宜了,喝药汁、吃红枣。每日一次,睡前服用。

   就这么简单。

   围绕这个小办法,我自己亲历过一个小故事。

   我还记得,这个患者是我的一个远房亲属,挺大年纪了,多少年都不联系,现在身体不好了,想请我帮着看。我不能有别的话说,就到了她家。结果发现,老人家面色萎黄,有气无力地窝在沙发一角。仔细询问才知道,老人家患上了失眠。

  

   怎么失眠呢?就是最近半年以来,总是刚睡着一点,立刻就醒了,然后再睡,还是刚睡一点,忽然又醒了。整个这一宿,她就是这样似睡非睡地眯着,一家到天亮。

   白天的时候,没有力气,站起来就头晕,面色无华,吃饭也不好。

   我仔细查看,发现舌淡苔少,脉象细弱。我和老人家试图说话,她语音低温,而且还不敢多说话,怕一说多,心就发慌。我拉过老人家的手,发现指甲都发白了。

   看到这些,我就把开篇我提到的小方子说出来了,让家里人给她试试。就是大枣配上葱白。

   结果,在大概一个多礼拜以后,家里人给我打电话了,说老人家晚上睡觉有好转了,昨天能持续睡上三个多小时。

   我非常高兴,嘱咐接着用。什么时候每天晚上睡眠固定在5小时左右了,白天精神头明显改善,什么时候停。用药期间,饮食尽量清淡,不要太滋腻。

  

   这里面的道理,其实说来也简单。

   这个稍睡即醒、似睡非睡,其实在很多老年人身上常见。岁数越大,越容易这样。这类人,虽然睡不好,但是不烦。他们的主要问题是睡眠特别浅、不实、而且浑身乏累,并没有舌红苔黄之类的上火迹象。白天,表现为乏力、面色萎黄、头晕、食欲不振、唇甲淡白、心悸心慌等症状。换句话说,就是典型的心脾两虚、心血不足。心藏神,脾藏意。心脾两虚,神意不安,所以就失眠。

  

   这个时候,用大枣和葱白的配伍就很巧。大枣,能补血安神,葱白,能通能散,以助血行。这样一来,心血得补,气血通畅,人就睡着了。现代药理学研究认为,大枣有明确的助眠、抑制中枢神经的作用。

   可以说,这个小办法,取材简单,配伍科学,而且安全,适合老百姓自己用。但是,大枣这味药服用太多会碍胃,因此应用过程中饮食要清淡,不要吃得滋腻,以免伤害脾胃。

   好了。这个小办法,我就说这么多。

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