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肝火旺失眠与解决办法 生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这主要是肝火旺盛。 肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。此外，肝火旺盛，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干结。对于现代的年轻人来说，由于生活和工作的压力都是比较大的，所以在这时候往往会产生生活不规律的情况，再加上长期紧张的工作压力大，导致心情也就非常容易抑郁。 这个时候很容易导致肝火过旺的情况出现，睡前可以泡一杯，金桂菊茶，养肝降火，用金银花3克，桂花3克，蒲公英5克，胎菊花3克，开水冲泡，代茶饮。金银花清热解毒，同时对肝脏有一定的好处，有降肝火的作用。而且，金银花还有抗病毒的效果它可以减轻缓和肝脏的病理性伤害，有明显保肝作用。蒲公英可以帮助肝脏排毒解毒，胎菊花不仅可以清热解毒，还能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等。桂花不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到很好的调和作用。   |
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