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利用24个品格优势,奠定人生幸福基础

 教海浪花 2020-03-18

        对于积极心理学而言,优势是研究的核心之所在。克里斯托夫.皮特森,马丁.塞利格曼研究对美德和优势的定义进行标准化。纵览了过去3000年之间的各大文化以及宗教,并且确定出了根植于其中的若干核心美德,最终确定出了6个具有普遍性的美德:智慧,勇气,爱(仁慈),正义,节制及卓越(自我超越),人们需借由品格的优势而达成上述美德。研究者定义了24个能够达成这些美德的优势,被广为接受:

1.Wisdom and Knowledge (智慧和知识)

(1)Creativity (创造力)

(2)Curiosity (好奇心)

(3)Open-mindedness(开放的思想)

(4)Love of learning (热爱学习)

(5)Perspective(视野)

2.Courage(勇气)

(6)Authenticity (真实性)

(7)Bravery (勇敢)

(8)Persistence (坚持不懈)

(9)Zest (热情)

3.Humanity (仁慈)

(10)Kindness (友善)

(11)Love (爱)

(12)Social intelligence (社会智能)

4.Justice(正义)

(13)Fairness(公平)

(14)Leadership(领导能力)

(15)Teamwork(团队精神)

5.Temperance(自制)

(16)Forgiveness(宽恕)

(17)Modesty(谦虚)

(18)Prudence(谨慎)

(19)Self-regulation(自律)

6.Transcendence(超越自我)

(20)Appreciation of beauty and excellence (欣赏美和完美)

(21)Gratitude (感激)

(22)Hope  (希望)

(23)Humor (幽默)

(24)Religiousness (宗教信仰)

     

含义如下(名词翻译略有差异):

一智慧与知识,此优势全部着眼于学习及应用新知识。

    ●创造性:思考出新颖并且有趣的形式方法。

    ●好奇心:对世界万事兴趣盎然,乐于发现新鲜事物。

    ●判断力:在下定决心之前谨慎的思考全局,谨慎的权衡利弊,再获得新信息时能够改变自己的思路。

    ●对于学习的热爱:多于学习全新的技能和信息,对于已知事物乐于发现其更多信息。

    ●视角(洞察力):睿智清醒,以合理的方式看待世界,能够为他人提供好的建议。

二、勇气:情感性优势,亦既有能力,克服困难,并且实现自己的目标。

    ●勇敢:敢于为真理发生面对困难,绝不退缩。

    ●坚持不懈:有始有终,即便困难重重已不断前行,享受完成任务的感觉。

    ●真实不虚:勇于说出真相,对自己真诚相待。

    ●正直:为自己的感受和行动而负责,当形势不利时不苛责他人。

三爱:人际间优势,主动结交朋友,以朋友之道对待他人。

    ●亲密:享受与他人亲密的状态。

    ●和善:帮助他人照顾他人。

    ●社交智力:理解哪些行为会让他人不适,知道如何融入集体以及在多种不同的情境下应该如何表现。

四、正义:对他人公平相待。

    ●团队合作:成为团队的一员,保持忠诚,尽自己的绵薄之力。

    ●公平:对所有人公平相待,为每一个人都提供公平的机会。

    ●领导力:鼓励你的团队或者群体完成任务组织活动,并且确保一切井井有条。

五、节制(自制):做事不可过分。

    ●体谅:原谅犯错之人,再给他们一个机会。

    ●谦虚:不要自大,不要永远去追逐聚光灯,不要不切实际的认为自己有多么了不起。

    ●审慎:小心谨慎的做出决策,不冒太大的风险,不要说出或者做出令自己后悔的事情。

    ●自控:控制自己的行为,不要过于情绪化,不要暴饮暴食。

六、卓越:与宇宙建立起联系,为生命提供意义的优势。

    ●敬畏要去注意并且欣赏美丽和优秀的事物,即记忆和才能。

    ●感恩:对于发生在自己身上的好事,多加注意,多加感激;抽出点时间多说谢谢。

    ●希望:期待最美好的未来,并且努力工作与生活去实现梦想,要相信美好的未来是可以建设起来的。

    ●嬉闹(幽默感): 喜欢上放声大笑和尽兴玩耍,为其他人带去微笑分享笑话和笑容。

    ●精神性:对于宇宙和生活的意义是有信念,这种意义及塑造了一个人的行为,同时也提供了舒适感。

      无论工作还是学习,我们都需要准确判定自己具备哪些品格优势,并将所具备的品格优势发扬光大,利用其做出更好的成就。同时还要分析自己在哪些品格伤属于劣势,通过有意识的培养努力消除或扭转品格劣势。

      特别是教师,要引导学生发现自己的品格优势,不断增强,使其更好服务于学生的发展,同时要帮助学生克服品格劣势,使其成为一个性格更健全的人,为其终身发展奠基,在你的帮助下,让学生能成为一个有“持续性幸福”的人。

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