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《素问、生气通天论》“冬伤于寒，春必病温”，最早提出了温病病因学说，在预防方面《素问、刺法论》提出了预防疫病的关键在于“正气存内”“避其毒邪”。强调一方面要增强人体的正气，以抵御外邪入侵发病；另一方面也要避免外来“毒气”的侵袭。流行性感冒发病具有季节性、流行性、传染性的特点，属于中医“温病”的范畴。 面对来势凶凶的肺炎病毒，各种防范措施层出不穷：要戴口罩、不要去人多的地方、要勤洗手、注意饮食... 其实，提升自身的免疫力才是最好的预防！！！ 这就像中医里说的“正气存内，邪不可干”！ 如何提升“正气”？随着中医药在此次新冠肺炎患者治疗中发挥出的优势和特色，中医来教您提升自身免疫力，抵抗外邪。 一、预防流感1号、2号茶饮方 预防流感1号、2号茶饮方均可起到提高免疫力的作用，考虑到目前很多人都有脾胃虚弱，湿气重、脘腹胀满的现象，此类患者可以服用拟定的预防流感2号方。 预防流感1号代茶饮方 【组成】 生黄芪18g 焦白术15g 防风6g 干姜9g 黄芩9g 生甘草6g 【功效】益气固表 健脾燥湿 【方义】方中黄芪补脾肺姜辛之气，防风走表而散风邪，两者搭配固表而不留邪，祛邪而不伤正；白术健脾燥湿，三味药物相配组成为密不可挡像屏风一样的玉屏风散，干姜甘温可以温化中焦湿气，黄芩味苦性寒，入肺经清内郁邪热，寒温并用，清热燥湿而不伤正气，生甘草调和诸药。全方共奏护卫气祛湿邪。 【服用方法】 每天一副煎煮，可供全家（3-4人）代茶随时饮用，7天为一疗程，建议服用1-2个疗程。 预防流感2号代茶饮方 【组成】 藿香15g 佩兰15g 炒苍术10g 炒白术10g 干姜9g 枳 壳9g 黄 芩9g 太子参15g 米 仁15g 焦山楂10g 生甘草6g 【功效】益气健脾 理气燥湿 【方义】方中藿香辛温解表，佩兰行气化湿，苍术偏重燥湿，白术偏重健脾，四药合用健脾燥湿振奋中焦；焦楂肉消食降气，枳壳行气消积，太子参健脾理气，干姜辛温化中焦湿气，黄芩味苦性寒，入肺经清内郁邪热，生甘草调和诸药，本方在燥湿清热的同时顾卫脾胃。 【服用方法】 1、每包药茶煎煮2次后将药液混合后服用。 2、建议每次1包，煎煮加清水不少于2升，煎煮方式和时间参考中药煎煮法。 3、1包药茶可以供全家3-4人全天服用，7天为一个疗程，建议服用1-2个疗程。 4、孕妇及3岁（含）以下儿童禁止，10岁以下儿童减半饮用。 注：普通人适合服用预防1号方，脾胃虚弱、湿气重、口干苦、脘腹胀满者，适合用预防2号方。 二、流感样治疗方 【组成】 金银花12g 连翘9g 芦根30g 牛蒡子10g 荆芥10g 黄芩9g 桔梗9g 僵蚕9g 蝉蜕3g 藿香15g 佩兰15g 陈皮6g 生甘草6g 【功效】清热解毒 祛湿化浊 【方义】方中金银花、连翘辛凉轻宣，透泄散邪，清热解毒；牛蒡子辛凉散风清热，荆芥穗辛散透表；桔梗、芦根清热生津； 僵蚕、蝉蜕疏风宣透，利咽喉。藿香、佩兰芳香化湿，健脾；陈皮、甘草理气和中。诸药相合，共奏清热解毒 ，祛湿化浊，宣透病邪之功。 【服用方法】 每天一副煎煮，煎两次，一包一次，一天2次。饭后服用，服用3-5天。 【注意点】如有发热、上呼吸道症状，冠状病毒流感期间，请到发热门诊就诊，具体情况有医生而定。 三、 艾灸疗法 新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控期间，很多人都“宅”在家中，长时间躺着、坐着玩手机会导致肌肉酸痛，可以进行艾灸疗法，以祛湿通络、活血化瘀、温经散寒、振奋阳气、益气固表以提高免疫功能的作用。 【穴位】：足三里（双侧）、气海、中脘、关元、涌泉 三、 运动疗法 疫情期间，建议大家最好每天都进行一些室内运动，通常来说，成年人可以进行瑜伽、健身操等运动，老年人可以进行健身气功八段锦、太极拳等，青少年可以进行广播体操等项目。每天适时适量参加体育运动，不仅对增强抵抗力有好处，而且也可以丰富大家的假期生活。一般来说，建议大家每天应保持1小时左右的运动时间。 最后衷心祝大家拥有健康的体魄，良好的心态，全力打赢疫情阻击战。
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