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苹果含有丰富微量元素硒，不单能阻止自由基生成，还能抑制人体内致癌物质产生，并能降低人体内癌细胞的活性，人们食用苹果，既能预防癌症发生，又能阻止癌症病情扩散。  苹果含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;苹果中的苹果酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。苹果中含有的维生素C是很好的美容养颜的营养物质，在食用之后可以起到抗衰老，防止老年斑产生，减少皱纹的作用。  但是别看苹果好处多，有的人是不适合吃的。就比如前列腺肥大的人群，苹果就得少吃，不然会对自己的病情加重。还有就是胃不好的人不能够空腹吃苹果，因为空着肚子吃就开始吃苹果，会让胃部承受很大的负担，身体很容易出现问题的。  苹果含有大量苹果酸，所以早上空腹的人最好不要吃。因为空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。第二：肾不好的人，有糖尿病的人不要多吃。因为苹果含矿物质钾丰富，多吃会损害肾脏。  另外就是在去超市买苹果的时候，一定要尽量避免那些价格便宜且外表看起来不是很好的苹果。因为这一类的苹果可能内里已经坏掉了，如果人吃了以后可能会造成身体不适，严重了还可能食物中毒。我们不要因为贪图小便宜而遭坏了自己的身体，到最后去医院打针花更多的钱还得不偿失。 |
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