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明日春分,想健康,忌做一事,多吃二菜,常饮三茶,预防四病

2020-03-19  小赵养生库

春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归;时令北方偏向晚,可知早有绿腰肥。

仲春之月,阳在正东,阴在正西,谓之春分。

春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。

春分,是二十四节气之首,也是古人很重视的节气。

春分三候,一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。

春分的习俗有哪些?

习俗1、竖蛋

“春分到,蛋儿俏”,在民间在春分时节有竖鸡蛋的习俗。

找个新鲜鸡蛋,大头朝下,慢慢松手后,它仍能稳稳站立。

据说谁竖起鸡蛋,谁就一年运气好。

习俗2、沾雀子嘴

春分日,农民伯伯有沾雀子嘴的习俗。

这天农民伯伯会在竹叉子上插上汤圆,立到田地里喂麻雀。

意思是可以将麻雀的嘴巴粘住了,就不会啄食庄稼。

习俗3、春祭

二月春分,开始扫墓祭祖,也叫春祭。

不仅要杀猪、宰羊,请鼓手吹奏,还要由礼生念祭文,带引行三献礼。

春分扫墓开始时,首先扫祭开基祖和远祖坟墓,大家都要出动,队伍很大。

习俗4、送春牛

春分到,民间善言唱者就会挨家挨户的送春牛图的,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,也俗称是“说春”。

其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰"春牛图"。

习俗5、吃春菜

昔日四邑有个不成节的习俗,叫做"春分吃春菜"。

"春菜"是一种野苋菜,乡人称之为"春碧蒿"。

有顺口溜道:"春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。",

这个习俗也是人们祈求家宅安宁,身体健康。

正所谓,春分时节,平衡养生做的好,受益不止一整年!

明日春分,想健康,忌做一事,多吃二菜,常饮三茶,预防四病

明日春分,忌做一事

即:大悲大喜:

春天,万物苏醒,气温回升,一些细菌,病毒也开始大量的出现,所以说春季是多病的季节。

此时要顺时养生,主要调节肝气,而肝主抒泄,切莫大喜大悲。

不良的情绪,会影响人体正常生理代谢,影响睡眠,身体的免疫力等。

春季阳光明媚,多出去走走,抒发不良情绪,以保持身心平衡。

春分时节,多吃二菜

1、春笋

春笋被誉为是“素食第一品”,也有着“尝鲜无不道春笋”之说。

春分吃春笋,有节节高升,长运势的寓意。

并且春笋也是有较高营养的食物,有滋阴,促进食物消化,明目等功效。

《名医别录》言其"主消渴,利水道,益气,可久食";

《本草纲目拾遗》说它"利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀",尤独善于清化热痰。

2、椿

宋·苏轼《春菜》:“岂如吾蜀富冬蔬,霜叶露芽寒更“。

春分时节的香椿嫩芽,绿中带红的香椿芽,是很受人们青睐的。

它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值,营养之丰富远高于其它蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。

香椿鸡蛋汤,健脾养肝,适用于春分前后的养生保健。

春分时节,常饮三茶

茶谚说:“春分茶冒尖,清明茶开园”。

所谓,一半春天一半茶,新萌的茶芽,必是分去了一半的春色,才会令人如此心动。

1、茉莉花茶

春分时节饮些花茶,浓郁芬芳,排毒养颜。

茉莉花茶是中国十大名茶之一,具有春天花朵的香气又有茶叶的清新之气,是口感香甜的受大家欢迎的花茶。

经常饮用可净白皮肤,延缓衰老的来临,同时也有助于清理肠道,解郁散结等作用。

茉莉花茶也属于温性茶,有不错保健养生作用。

2、红茶

春分时节,忌大寒大热,体寒者,可以选择喝点红茶,如黄花苗叶红茶。

将黄花苗经过红茶工艺发酵,降低寒性,保留原有的营养和药物成分。

黄花苗在早春发芽,不仅是好吃的野菜,更是好用的草药。

“下火草”、“排毒草”、“尿床草”、“天然抗生素”等之称,药用价值极佳。

可以用其泡水,有降火,消炎,排毒的作用,是春季最佳的小植物,也是很好的代茶饮。

其中富含维生素A、维生素C及矿物质,是不错的养生保健小植物。

据《本草纲目》记载:“黄花苗可解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核、疔肿。”

3、薄荷绿茶

绿茶我国被誉为“国饮”,大量研究证实,茶叶确实含 有与人体健康密切相关的生化成分。

此时常饮茶,有醒脑提醒,缓解疲劳的作用。

绿茶对一些细菌有很强的预防作用,正是春天时饮用。

薄荷,也可助消化,缓解紧张的情绪,对消化不良也有不错的效果。

春分时节,预防四病:

1、防腹泻

在传统医学中,有易五更晨泻之说。

所以春分时节,要防止腹泻,腹痛等症状。

主要因为是春分时节,易引起阴阳失衡,阳虚的本质,更易显露出来,常发生五更泻,又叫鸡鸣泻。

主要特点是饭后出现腹泻,就是完谷不化的腹泻。

在再加上春天风大,风木克脾土,平素脾虚,也会引起消化系统疾病。

2、防春燥

春分时节,春天草木发芽,人体的器官也是一样刚刚“苏醒”,身体的内热散发,就会出现“春燥”。

再加上天气的干燥,人体水分流失大,更容易引起上火表现。

使体内代谢紊乱,生理机能失调,就会出现冒痘,口干,便秘等症状。

所以此时,要多喝水,保证充足的睡眠,良好的生活规律,防上火。

3、防感冒

春分时节,乍暖还寒,气温很不稳定,昼夜温差大。

此时最易侵袭人体的呼吸道,引起感冒等症状,大家要尽早预防。

此时,容易使人患感冒等呼吸道疾病,大家要提前有所预防。

注意增减衣物,多喝水,清淡饮食,此时室内也要勤通风换气。

4、防旧疾

俗语说:“百草回芽,旧病萌发”,春季是旧病复发的高峰期,此时一定要做预防。

应当调和起居,每天跟着太阳早睡早起,保持平和的心态。

可以适当的增加室外的运动,提升身体新陈代谢,提高免疫力,增强身体抗病能力。

即使出现身体不适,也要积极的就医,尽早预防。

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