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修身、齐家、治国、平天下，大概是中国绝大多数文人诗词的终极目标。而修身养性自然是完成着一系列目标的基础。因此自古以来，中国都是一个讲求养生的国度，修身养性更是文人士大夫阶层追求的目标。 例如晚清重臣曾国藩，在他留给后人的家书中，就能够看出他是一位非常注重养生之人。曾国藩有着非常良好的生活规律与生活习惯，在他个人所写的养生之法中，有5件事必须每天坚持，“一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每日临睡洗脚，五曰每日两饭后多行三千步”。 这些养生之法，至今仍是许多人学习和追求的目标。然而，一生善于养生调节，保重健康的曾国藩，享年仅有61岁。在这样的年纪去世，即便是晚清，对于衣食无忧的统治阶层而言，根本算不上高寿。那么，讲究修身养性的曾国藩，为什么会在61岁的时候就逝世了呢？ 曾国藩画像 其实，曾国藩的养生方法并没有问题，也值得后人学习。比如他在饮食上一直主张清淡饮食，少食多餐。纵然曾国藩身居官位要职，他一日三餐多以素食、蔬菜为主；即便是在军事繁忙之际，仍然常备米粥疗养脾胃。 曾国藩也在家书中告诫过兄弟，不可每日肥鱼大肉，否则会损伤脾胃。只要长期坚持清淡素食，确实可以调养脾胃，对于健康长寿也有一定的效果。 曾国藩 为了达到养生目的，曾国藩在平日里很注重体育锻炼。他每日餐后都会坚持走1000步，为了锻炼自己的子女、儿媳，他告诫家人要亲自种菜、养猪、下厨，切不可凡事都要使唤奴仆。出门的时候尽量多走路，少坐轿骑马，以此来达到强筋健骨的目的。 他的儿子、晚清著名外交家曾纪泽，出生的时候原本体弱多病，在曾国藩每日的督促之下，坚持每天早晚各走五里路，身体逐步转弱为强，疾病也得到了治愈。 曾国藩剧照 曾国藩的养生之道，还表现在精神养生之上。为了提升精气神，曾国藩一生坚持早起，调理个人气息；除此之外，他还通过书法、围棋等诸多文艺活动，调节他的精神情绪。他一生所坚持的这些养生之道，确实值得人们长期练习。 曾国藩之所以会在61岁的时候就去世，首先这与他个人体质有关，曾国藩早年的时候就得过严重的肺病，幸而死里逃生；后来又患上了牛皮癣伴其终身，所以，曾国藩的基础体质并不好。如果曾国藩没有坚持这些养生方法，恐怕他也活不到61岁的年纪。 曾国藩家族 除此之外，曾国藩一生压力之大，是常人难以想象的。他曾与太平天国展开过生死搏斗，又耗尽一生心去创办了湘军，这一件又一件的丰功伟绩，在体现他的聪明才智的同时，又消磨了他的心气神，耗尽了他的体能。对于一个原本体弱多病之人，凡事都要量力而行，切不可太过忙碌。 曾国藩故居 但是，曾国藩是清朝的政治家、军事家，是“挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾”的晚清中兴名臣，他身上肩负着挽救清廷于危难之中的重任，那些不得不承担的责任，很容易促使曾国藩的疾病恶化。 更何况，清朝廷对手握重兵的曾国藩非常忌惮，经常采取恩威并施的手段，让曾国藩的政治生涯如履薄冰。得不到上级信任的曾国藩，即便对自己多加开导，也没有办法不让自己心情郁闷，这些都是促使他的死亡因素，即便是养生之道也难以挽救他的性命。 |
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