今日靓汤（养血补血、护肝明目）

女性本来就特别容易手脚冰冷，虽然气温升高，一些女生还是出现了手足冰凉、畏寒等症状，

这是为什么呢？

中医认为，这些都是和肝血不足有关，尤其是今年春天新冠肺炎暴发，很多人虽然宅家多日，但熬夜上网却成了常态。

夜间是肝血形成的时间，熬夜加之缺乏运动，易伤肝血，所以手足怕冷、头晕等症状依然存在。

乌鸡白凤丸炖鲜鲍

养血补血，护肝明目

• 乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是传统养肝血的名方，由熟地黄、龟板胶、阿胶、川断等药物精制而成。

• 鲜鲍

鲍鱼壳又称石决明，是著名的中药材，对眼睛有好处。将鲍鱼买回来后千万别扔壳，清洗干净一起放入炖盅。但是有痛风、尿酸高及感冒发烧的人就不要吃了。

【材料】（2人量）乌鸡白凤丸蜜丸1颗，鲜鲍2只，瘦肉250克，生姜3片。

【烹饪】上述材料处理好后，放入炖盅，加水1000毫升，隔水蒸炖2小时后下盐调味即可饮用。

健康小贴士：

这汤能养血补血，护肝明目。对用眼过度、精神紧张的人士比较适合，注意乌鸡白凤丸偏燥热，自身湿热体质、女性带下黄稠、感冒未清的病人建议不要服用乌鸡白凤丸。

如果自身容易上火，服药后可以适当喝点菊花茶清降一下，此外在服用乌鸡白凤丸的同时记得不要吃羊肉、狗肉、公鸡肉等发物，否则容易导致流鼻血、头面部疔疮等血热情况。