最近一个月，新手妈妈晨晨没有睡一晚上好觉。在妈妈群里她绝望的说，之前苦苦给孩子建立起来的睡眠习惯，突然一夜之间碎成渣。越夜越兴奋不说，晚上还总是夜醒，有一晚甚至直接坐起来拿起摇铃咣咣敲。她已经分不清白天黑夜了，还好有保姆帮忙，不然一个人真的体力不支。 理论上来讲，如果生活规律，孩子的睡眠确实应该向好发展。但宝宝为啥就突然“躁”起来了呢？这是由于宝宝成长的特定阶段中，有很多因素会影响睡眠，造成“睡眠倒退”。 恼人的“睡眠倒退期”
“睡眠倒退”一般发生在宝宝4个月、6-8个月和1岁左右。这几个时间段，孩子会因为长牙、生长痛、大动作发展的等原因，在浅睡眠时被干扰，从而转醒；也会因为分离焦虑，而不愿按时睡觉。也许有些孩子的表现的不那么明显，能较为稳定的度过，但多数宝宝，还是需要家长精心的护理和陪伴。 二宝也有过这样的阶段，当时我差点要崩溃。晚上一夜无眠，白天昏昏欲睡，有几次差点抱着孩子睡过去，马上又被哭声惊醒。那段时间老公出差，家里家外就我一个人，还要送大宝上学。我每天都是要一大杯咖啡续命，否则真的很难坚持下来。 所以，我很能理解妈妈们在这个阶段的情绪和身体的双重压力，或许经常会发脾气、生气。但我也发现，越是焦虑孩子越是睡不着。与其这样，不如细心观察，找到宝宝睡不着的原因，帮宝宝扫清安睡整夜的障碍。因此，接下来我们就聊聊，处在睡眠倒退期，可能会因为哪些因素让孩子的睡眠受到影响？ 喂养不当造成肠胃不适 有粉丝在后台私信，说这段时间孩子晚上总是睡不踏实，过一会儿就哼哼唧唧。有时候还会醒来哭。我询问了孩子平时的饮食，这位妈妈说，最近在给宝宝换奶粉，因为害怕浪费，就把两种奶粉混在一起喂养了。 这样的做法显然是不对的。小宝宝因为肠胃发育不成熟，消化系统是很脆弱的，如果出现哼哼唧唧、放屁、扭动身体等状况。首先我们要考虑是否摄入过量的蛋白质、糖？有没有不当的喂养方式？ A、 母乳妈妈清淡饮食 母乳是宝宝最好的口粮，但是如果在母乳喂养中，孩子突然因为消化不良影响睡眠。妈妈就需要回想一下，自己是否吃了辛辣刺激的食物，或者容易过敏的海鲜。此外，过量的蛋白质摄入，也会增加婴儿的肠胃负担，引起消化系统不适。 Tips：母乳妈妈尽量清淡饮食，少吃油腻和辛辣的食品，在膳食中多吃蔬菜水果。同时避免像是茴香、花椒、辣椒等刺激性调料。 B、 奶粉喂养掌握正确方法 奶粉冲的过稠和过稀都会引起婴儿的肠胃不适，但是在实际咨询的妈妈中，更多的情况是像上面例子中的妈妈一样，由于换奶粉引起。 值得重视的是，给宝宝更换奶粉也就是“转奶”时，我们应该遵循“渐进原则”，每三天加一顿新的奶粉，两周以后再渐渐全部换成新的奶粉。而且不要混合，避免因为冲调方式不同，导致婴儿消化问题。 C、 辅食添加循序渐进 有位姥姥因为觉得孩子长的慢，刚开始添加辅食，就加了很多牛肉泥，以至宝宝腹泻不止，睡眠更是支离破碎。家长们要引以为戒，不能为了给娃补充营养，而心急的一次性添加。 对于已经喂辅食的宝宝，虽然可以给他们添加各种各样的蔬菜肉类，也应当遵循先米粉，后蔬菜，最后添加肉类的顺序。 身体发育的影响 一方面，从6个月开始，孩子的大运动发展进入里程碑式的阶段，翻身后宝宝开始练习坐、爬并逐渐学着站立起来。很多宝宝都会在梦中复习他们白天学会的动作，于是就有了半夜突然做起来，突然站起来，或者试图爬的情况。 二宝六个月时正在学习坐，常常半夜睡着，一个翻身就坐了起来。然后愣在漆黑的夜里哇哇大哭，孩子爹笑着说，梦里都在练习坐。 有位育儿作者很生动的形容了这种感觉，如果我们突然学会了飞，大概也会忍不住在梦里练习的。其实这个状态持续的时间并不会很长，等动作熟练了，宝宝就睡踏实了。如果你比较担心，可以带宝宝去做儿科保健。 另一方面需要考虑的是宝宝的“生长之痛”。有段时间朋友问我，为啥孩子半夜总会暴哭，难道是梦到了什么极为可怕的事情。我让他去查看他5个月的宝宝，是不是在长牙。果然孩子的牙龈露出了白色的小牙尖。在宝宝的乳牙“破土而出”之前，确实会经历一些出牙不适和疼痛。 Ps：我们可以用凉一点的纱布沾水擦拭宝宝的牙龈，或者用一些冰冻的咬咬胶，帮他缓解一下。
情绪原因 另外一个容易被照顾者忽略的原因就是情绪原因。在6个月时，有的宝宝会经历比较严重的分离焦虑。这个月龄的宝宝认知发展尚停留在“看不见就是不存在”的阶段。 宝宝夜里醒来，因为黑暗发现看不到妈妈，就会担心妈妈消失。从而醒来大哭，越哭越清醒。二宝也有过这样的阶段，即使我马上抱起他，他也要看着我好久，直到在微弱的小夜灯下，大致看清我的脸，才能停下来哭泣，转而睡去。
值得妈妈们关注的是，事实上，该阶段并不需要将宝宝抱起来哄，只需伸出手拍拍婴儿，或者轻轻哼哼孩子熟悉的歌曲，让他知道妈妈还在，就能让他顺利接觉（宝宝对妈妈的气味和声音，很敏感）。 枕边育儿寄语： 其实，即便是大人，也可能有一段时间因为身体等原因睡不好，而小宝宝受这些因素的影响更大。虽说某个阶段，孩子睡不好不可避免，但如果找对原因，也能很大程度上缓解“睡眠问题”，尽快帮他度过“睡眠倒退期”的。 【本文图片均来源网络，侵立删】 |
|
|
