“穷人的燕窝”被发现，女人隔三差五吃，皮肤光滑，40岁似少女

爱美是女性的天性，尤其是现在各种各样的得护肤品也是特别的多，虽然现在护肤品对于皮肤有非常好的保养效果，但是最好的保养方法还是利用食物来保养，今天就给大家推荐一种护肤美食。“穷人的燕窝”被发现，女人隔三差五吃，皮肤光滑，40岁似少女。“它”是什么呢？它就是银耳羹，银耳是一种特别好的营养食物，它含有一种对于皮肤特别好的胶质营养，熬成羹以后常吃能够润肤养颜，大家喜欢保养皮肤的可以做点银耳羹吃，非常的简单美味，一起来学习一下吧！

银耳醪糟羹

By 天山可可

配料：

银耳 20克、醪糟 200克、冰糖 适量、枸杞 2克

烹饪步骤：

1.主料：银耳、醪糟 辅料：冰糖、枸杞

2.把银耳用凉水泡软去蒂洗净

3.枸杞用凉水泡泡洗净

4.银耳凉水下砂锅里

5.大火烧开转小火熬制出浓稠（大约1小时）

6.加醪糟大火煮开

7.加冰糖煮到融化

8.加枸杞

9.加枸杞

烹饪小贴士：

1、质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而美观。如果银耳花朵呈黄色，一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳色泽呈暗黄，朵形不全，呈残状，蒂间不干净，属于质量差的。2、质量好的银耳可以闻到银耳所特有的香味，而银耳受潮会发霉变质，能闻出酸腐味或其他气味，如药物处理过的银耳，闻起来有剌鼻的味道，则千万不能再食用。3、银耳含水量可以用手感觉，优质干银耳质感柔韧，搓之扎手，耳片不易碎;握之扎手、易碎，属于干燥过度;握之不扎手为含水量过多。

你喜欢吃银耳吗？

 内容来自今日头条