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春季养肝,这些肝火旺的表现你知道吗?

2020-03-21  lq林祖祥

  现在的生活节奏越来越快,越来越多的人,有各种各样的坏习惯,比如喝酒和熬夜,这两个都对肝脏有很大的损害。

  还有一些小毛病,乱吃药,肝脏负责分解代谢解毒,经常吃药,给肝脏带来很大的负担。

  春天,春暖花开,万物复苏,也是养肝的黄金时期。

  中医认为,春季养肝,而春季干燥,是肝火易旺的季节。

  这个季节,更需要注意,更要呵护肝脏。

  肝火旺的人,有什么症状?

  一般来说,很多人认为,肝火旺盛,人只会出现脾气大、口干口苦这些症状,其实不然,它还会产生以下几种健康方面的问题。

  肝火旺盛时,浑浊气还会逆上,口中异味会很重,所以会口臭,而且肝与胆相连,肝功能异常,影响胆汁分泌,人会有口苦味的感觉;

  同时,肝火旺还会影响人的睡眠状态,让人出现失眠、难以入睡的情况;

  肝火旺盛,头还轻易供血不足,常出现头晕头痛;

  肝主舒邪,肝火旺影响其舒邪功能,人也容易出现烦躁、生气生气的情况;

  另外,肝脏开窍在眼睛里,肝火旺盛,眼睛会有发干头发酸、发热和发红的情况。

  一些经常熬夜的人往往忽视了这个问题,他们认为自己看手机的时间太长了,这与肝脏疾病无关。

  那肝火旺盛,该怎么调理?

  第一,梳理肝气

  肝功能正常,肝气不易郁结,人心情好,肝火也慢慢下降。

  平时可以用玫瑰泡泡水来喝,可以舒缓肝脏,缓解失眠焦虑;

  还可以用金银花泡水喝,也可以清热解毒,疏肝。

  然后,健脾养胃。

  脾、胃和肝实际上是相互影响的。

  如果一个人脾胃不好,吃了一些食物,就很难消化,出现胃酸倒流的问题。

  如果肠胃不能消化,也会影响肝脏的营养吸收,以及气血的充盈程度,也会进一步影响李淑邪的功能。

  平时可以吃一些养胃暖胃的食物,慢慢修复胃粘膜,适当运动锻炼,增强胃动力。

  最后,按摩耳尖,常提起拉两耳的耳尖,可帮助解肝火。

  还可以配合按压揉捏穴位之间的线,它在我们的脚部,所以平时不妨经常泡脚,泡后多加按压揉捏脚部,刺激脚上的穴位,也可以保持肝、降肝火。

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