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来自： tyxyj > 《成功方法》
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【转载】论古今养生
养心必以静为先，明代朱权{活人心法}中说：“盖心如水之不扰，久而澄清，洞见其底，是谓灵明，宜乎静可以固元气，则万病不生，故能长久。”心主宰人的精神理智与一切行动，心道在平静，静则能长寿。养...
【下班一课】|萌萌哒《八段锦》练起来！！！
【下班一课】|萌萌哒《八段锦》练起来！！！【功法效果】八段锦的习练，在运动中重塑形体，锻炼中滋养精神，动静中感悟生活。习得道家服...
采气法之---躺着就可练的采气功法
采气法之---躺着就可练的采气功法。功法：仰卧于床上，双目微毕，上下牙齿相对轻合，全身放松，自然呼吸。每次呼气时，自齿隙间发“嘶…”声，气尽声止。三、当练习十分钟后（不是绝对的）小腹发热，此...
丹田充气法：睡前躺着练，久练通周天！
丹田充气法：睡前躺着练，久练通周天！这是我数年前收集的一个小功法。功法：每次呼气时，自齿隙间发“嘶…”声，气尽声止。三、当练习...
藏密睡功:
藏密睡功:来本吧的可以炼一下佛道藏密睡功炼法，因为人类日夜操劳，身心疲惫，而主要主要以睡眠来恢复体力和精神，当精神疲乏或工作劳顿时，放下身心，倒头睡去。本文将佛道藏密睡功炼法结合个人实践介...
[转载]练腰笔记（14）：躺着揉腹
揉腹是练功中常见的动作，一般是双手重迭放在小腹部位，揉转几十下，我平时练完站庄和转胯涮腰后，就是以揉腹的方式来收功的。后来又试了几回，结果是肯定的，因为揉腹时不但腹腔内有恍惚荡漾的感觉，...
第六章 养生六妙门 第二节 数息门的养生功法
第六章 养生六妙门 第二节 数息门的养生功法。数息门养生功法分为三个步骤，先是依数息基本法摄心归一，初步进入数息态，其次是在数息态中，起各种转移身心的观想，使超越原来的小我执著；二、转移法：...
三年，每天二十分钟，站桩带给了我什么
三年前一个偶然的机会，我遇到了武当派的一位俗家弟子，因为同姓的缘故，彼此多聊了几句，没想到聊得投缘，这位师兄竟教给我一套功法，...
道法自然的静功，由静始能生慧
道法自然的静功，由静始能生慧。气功有许多流派， 各有其妙， 然而最简单而又最深奥的则是“法于自然”的功法。法于自然的功法，最大特点是清规戒律、 条条框框少，以“松、静、自然”为原则。自然静功...
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