【下班一课】|萌萌哒《八段锦》练起来！！！

 

缘起

每天的工作和生活压力下，身体疲惫、精神不振、头蒙蒙的、脚沉沉的、脸色晦暗、心情低落……

我们希望提供这样一个微课程，教给大家一些功法，让你在下班后，可以自己调养身心，补充能量！

我们希望提供这样一个微课程，带领大家相互督促，让你在下班后，可以一起调养身心，补充能量！

约在周三下班后

公益半小时

练筋骨气血，养精神气质！

【功法效果】

八段锦的习练，在运动中重塑形体，锻炼中滋养精神，动静中感悟生活。使人心身高度协调统一。同时更能陶冶心性，促使身心内外和谐共融。

修习八段锦可锻炼深层肌肉群及经筋系统，增加骨质密度，可保持良好的体态，改善气血微循环，提高身心平衡能力，加强规律呼吸改善内脏机能，提高免疫力。

崔秀杰老师

毕业于山东中医药大学。形意拳功夫师承形意拳宗师杨遵利先生。

习得道家服饵之术，道家易筋经、八段锦等养生功法。6年功夫功法教学经验，累计教授学员数百人次。致力于内家拳和丹道文化的研究、整理和传承工作。

 

【练习时间】

8月17号周三，下午：17:40-18:10

下班一课——八段锦习练习

时间：2016.08.17

 17:40-18:10

地点：上海市徐汇区肇嘉浜路446号伊泰利大厦13层（武当丹道国际养生中心）

【报名电话】：13817373394 崔老师

来看看红遍网络的萌版八段锦吧。小熊都会做了，您还不动起来！？