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从“胃不和、卧不安”说起失眠,调理肠胃功能失和,治好重度失眠

2020-03-23  风萧萧6868

失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐,常影响人们的正常工作、生活、学习和健康[1]。

从“胃不和、卧不安”说起失眠,调理肠胃功能失和,治好重度失眠

在生活中,大家对这个疾病并不陌生,特别是当我们进食多而不能正常消化时,会严重影响我们正常入睡,更加困扰着我们,下面我将从“胃不和则卧不安”讲起失眠。

“胃不和卧不安”之“胃”指整个胃肠消化系统,“和”为和谐、融洽之意,“卧”一指睡眠,二指趴伏的睡眠姿态。脾胃在体内位于中焦,脾主升清,胃主降浊,脾气以升为健,胃气以降为顺,为运化水谷升清降浊的枢纽,也是人体气机升降之枢纽。

“胃不和”是胃肠功能失和,阴阳平衡破坏,“卧不安”即指夜寐不安,也包括因脾胃肠功能失调而导致患者不适所表现出的坐立不安之状[2]。

从“胃不和、卧不安”说起失眠,调理肠胃功能失和,治好重度失眠

“胃不和卧不安”简单意义上指饮食不节制,进食较多,影响脾胃正常运化,使我们晚上入睡困难而引起失眠。临床上“胃不和”的症状不仅仅见于因饮食积滞、胃脘胀满所致的实证,亦见于胃气受损,运化无权或胃阴受损虚证。如外感六淫、七情内伤,饮食劳倦等均可耗伤脾胃之气,都会导致“胃不和”进而引起“卧不安”。

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因此,对于“胃不和则卧不安”的失眠,在治疗上要治病求本,不应只拘泥于安神定志,即传统治法之养血安神、镇惊安神、清心安神,更应着重于和胃,通腑降气。

针对病因积极的对症治疗,如食滞者用保和丸消食导滞和中;痰湿者用二陈汤化痰祛湿;痰热者用黄连温胆汤清化痰热安神;脾胃虚弱者用六君子汤补脾益气安神;胃阴不足者用麦门冬汤滋胃降逆安神等[3]。

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对于有胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的患者,或者是有慢性胃病病史的患者,当出现睡眠困难时,要意识到这可能是因为胃病而导致的睡眠障碍。

在治疗失眠时,应该首先治疗胃部疾病,可用半夏泻心汤平调寒热,治疗因胃病迁延日久反复难愈而出现的寒热错杂之证,恢复“胃和”的状态,来调节睡眠状态,改善“卧不安”。

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当然,我们在日常生活中,要养成良好的饮食习惯,注意规律饮食,避免过饱或过饥,避免食生冷、刺激食物,以免引起腹泻等消化道炎症。此外,要适当补充维生素C,多食蔬菜和水果,保护胃黏膜和增强胃的抵抗能力,从多方面改善胃肠功能状态,摆脱因“胃不和”引起的“卧不安”的失眠困扰。

参考文献:

从“胃不和、卧不安”说起失眠,调理肠胃功能失和,治好重度失眠

[1]周仲瑛.中医内科学[M].第二版.北京:中国中医药出版社.#青云计划#

[2]田苗,王建强.王自立教授从“胃不和则卧不安”论治不寐经验.西部中医药,2018,31(8):34-35.

[3]李昆阳.论“胃不和卧不安”之失眠.现代养生,2016(6):177-177.#头条健康# #湖南医聊超能团# #健康真相馆# #39健康超能团# #健康养生# @头条健康

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