失眠严重 ,多梦早醒,睡眠差,白天犯困等。长期失眠有害健康,需引起重视!那今天就来教大家自行按摩穴位治疗失眠。方法很简单,对搓两手大鱼际,直到搓热为止。 人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位,就是大鱼际。自己试着坚持按揉大鱼际,就能将早醒的毛病给治好。揉“大鱼际”时,要揉到不酸不痛为止,才能一治就好。另外,每天要坚持按揉大鱼际,不可三天打鱼两天晒网,再好的医术,不认真对待就难以产生好的疗效。早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来,那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿,所以心肺之火它都能祛除。 大鱼际肌肉丰富,伸开手掌时明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际穴位,对防治感冒也大有益处,而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状,也有缓解作用。一只手固定,转另一只手的大鱼际,像搓花生米皮一样,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓2~3 分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,防治失眠、咽痛,治疗胃病等症。 |
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