我有靠谱回答 2个回答平蘑菇是我们经常吃到的一种家常食材,我本人来说,从小到大都特别喜欢吃,因为它的营养价值也很高。在农村有很多,自己去种平菇的,所以吃的比较多,平菇是一种食用菌,里面含有丰富的多糖等物质,多吃平蘑有利于提高人体的免疫力,增加人体的新陈代谢,对于降低胆固醇,还有一定的调理作用,但是平时是过敏体质的人,还有皮肤瘙痒等疾病的人士注意不要食用。平蘑菇的吃法一般是清炒或者熬汤都可以,接下来说几种好吃的做法。 做法一,平蘑菇炒肉片。 准备食材: 平蘑菇,青蒜,猪肉,葱,姜,蒜,生抽,料酒,盐,鸡精,植物油。 制作步骤:
准备食材: 平蘑,植物油,淀粉,椒盐。 制作步骤:
准备食材: 平蘑,鸡腿,葱,姜,蒜,生抽,料酒,白糖,盐,植物油,鸡精。 烹饪步骤:
我是一个为了孩子吃的健康而努力学做饭的宝妈,两个月前加入悟空问答,创造过单篇阅读量349万的成绩,积累粉丝3800人,感谢大家对铲子爱厨房的支持,每天在头条持续分享家常菜,面食,烘焙小吃的制作方法,喜欢做饭的朋友记得动动手指点下关注,球球妈感谢大家观看! 平菇是一种高蛋白质,低脂肪的营养食品,具有益气杀虫的作用,它含有微量牛磺酸,对脂类物质的消化吸收和溶解胆固醇有重要作用,可以舒经活络,对手足麻木,慢性胃炎,胆结石等有一定的疗效。平菇与肉搭配,可以益气和中,生津润燥,降脂降压,有利于老年体弱者对营养的吸收!【 平菇肉片】的做法如下!【用料】:猪肉100克,平菇200克,蒜片20克,盐,胡椒粉,水淀粉,汤适量。 【做法】: 一,猪肉切片,平菇洗净撕小块。 二,炒锅置火上,放油烧至七成热,放入肉片炒香。 三,再放蒜片,平菇,汤,盐,胡椒粉,烧熟入味,用水淀粉勾芡,出锅装盘即成。 |
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