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对于女性来说，子宫具有独特的象征意义，同时对维持女性健康也有非常重要的作用。但是，在现实生活中，很多女性都有子宫方面的问题，特别是宫寒，几乎每个女人都会碰到。很多女性并不了解什么是宫寒，更也不知道宫寒有哪些表现。而有的女性，也许此时正饱受宫寒的困扰，但是却不知道应该怎样来缓解这一症状。今天，小编就来告诉大家宫寒有什么表现，以及怎么样来温暖子宫。 首先，我们应该知道到底什么是宫寒？ 宫寒就是子宫寒冷的一种俗称。在生活中，女性很容易被寒气所入侵。比如经常食用过于寒冷的食物，或者长期处于比较低温的环境中，夏天的时候过于贪凉等原因，再加上自身抵抗力弱，因此会导致寒气侵入体内，同时滞留在子宫，就会导致宫寒的出现。 那么，有宫寒的女性身体会有哪些表现呢？ 月经不正常 月经不正常是很多女性都会遇到的情况，也并不是所有月经不正常都是宫寒所引起的。但是，宫寒的女性，月经期会有明显的不适感，同时还会伴有一些特别的症状。如在经期的时候，经血的颜色会变得比较深，出现发黑的现象，甚至还会出现血块。此外，有宫寒的女性，月经量一般也比较少。同时，有宫寒的女性，月经期一般会出伴有明显的痛经。这是因为，月经的出现是子宫内膜脱落所形成的，当子宫内的寒气刺激到这些伤口，就会导致明显的疼痛感。 身材走样 很少有人将宫寒与身材走样联系起来。事实上，宫寒会让女性朋友更容易发胖，特别是会引起腹部肥胖。人体是有自我保护机制的，当子宫内有寒气时，人体会启动自我保护机制，就会自动将脂肪和能量向子宫所在的腹部堆积。因此，女人的小肚腩就会越来越大，让女人的身材走样。在日常生活中，我们可以看到女性的宫寒问题越严重，腹部的赘肉就会越明显。大家可以在生活中验证一下。 小肚子怕冷 这也是宫寒的典型症状之一，因为子宫就位于小肚子的位置，也就是肚脐以下的部分。这个原因不需要进行解释吧！ 手脚冰凉 这种症状很多女性都知道。宫寒不仅影响子宫的气血，而且会影响到全身的血液循环。由于手脚是位于循环系统的最远端，所以，会非常敏感。有宫寒的女性，非常容易出现手脚冰凉的情况，即便是炎热的夏天都是这样，更不要说是在寒冷的冬天了。手脚冰凉也是宫寒的一个典型表现，大家要引起注意。 后腰和臀部有凉意 后腰是指皮带部位以下的腰骶部位。有宫寒的女性，一般后腰都会产生凉意，甚至是臀部都会发凉。当然，一般情况下，臀部的温度会比其他部位的温度稍低一点，但是，宫寒所带来的冰凉与温度稍低是不一样的。有时候，你从座位上站起来，椅子是热的，但你的臀部却是凉的，这就是宫寒的症状。 那么，女性朋友如何做到远离宫寒呢？在生活中要做到5件事，帮你带走寒气。 多吃温热食物，少吃或是不吃寒凉食物 不管天气有多热，女性朋友都不要吃冷饮，吃冰凉的食物最容易伤害子宫。平时，对于一些属于寒性和凉性的食物，也要少吃，特别是经期完全不能吃。平时一定要养成多吃温热食物的习惯。要经常喝一些可以驱寒暖宫的食物，红糖姜茶就是一种非常好的暖宫食物，女性经常喝可以有效避免宫寒的发生。 生姜能驱寒除湿，而红糖性温，具有益气补血、健脾暖胃和活血化瘀的功效。多喝红糖姜茶可以让子宫的血液畅通，同时还能改善痛经。因此，可以说红糖姜茶是女人的贴心食物。不过，值得提醒的是，生姜红糖茶最好在早上喝，这样效果更好。所以，在寒冷的冬天，早上起床后泡上一碗红糖姜茶，再加一个鸡蛋和几块面包，就是一顿非常好的早餐了。而且，出门后也不会觉得冷。 加强运动 中医认为，“动则生阳”。如果久坐不动，会给身体带来很多坏处。所以，女性朋友平时要多加强运动，可以提高身体素质和抗寒能力。不管怎么忙，每天最好抽出半小时来进行锻炼，这样能够改善体质，加快血液循环，带走子宫的寒气。 多用热水泡脚 俗话讲：寒从脚下起。不管是任何季节，都要保证脚部的温暖。在寒冷的冬天，最简单有效的办法就是在睡前用热水泡脚20分钟左右，头上出汗就可以了。这样能够逼走体内的寒气。当然，也可以在洗脚水中放入艾叶或是植物精油，还可以舒筋活络，效果也更好。 注意腹部保暖 腰腹部是人体各种脏器的集聚之地，包括我们的子宫。一旦腹部受寒，就会累及子宫。所以，平时要特别注意腹部的保暖，这样不仅可以温暖子宫，预防宫寒，还而且可以温暖肠胃。平时千万不要穿露脐装。有痛经的女性朋友，可以常用暖宫贴，它可以帮助活血化瘀、温经止痛。 经常做一做艾灸 艾叶是植物中阳气最足的，它是女人的养生草。女性体质为阴性，而艾草是纯阳性。因此，通过艾灸就可以迅速补充女性体内的阳气，有效改善宫寒。 |
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