 春天这个草木抽芽的季节，你有没有发现最近的脸蛋也不甘寂寞了？总是各种萌发，不开美颜都不敢自拍了…… 后台都被这些留言挤爆了：
前几天春分节气刚交节，正是大自然阴阳转化的关键时段。人的身体也相应的处在不太稳定的状态，头面上出现各种困扰，也是情理之中。 而这几个症状不仅很烦人，且往往不是单兵作战，总是蜂拥而至。我们来一个个讲，究竟身体在闹哪样。  黑头：鼻子上的「钉子户」不得不说，黑头真的超级烦人。因为无论你第一天搞得再干净，这玩意儿，没几天，还是会长！回！来！ 黑头其实就是氧化的皮肤油脂，因为皮肤会一直分泌油脂，所以黑头没法一次性解决。哪怕用再多撕拉面膜、泥膜，只要你有毛孔、脸会出油，黑头必定会长回来。 但如果黑头太明显，远远的肉眼可见那种，往往就是青春发育期的青少年，还有经常熬夜、饮酒、甜食续命、无肉不欢、吃多动少的人会比较多见。 而且黑头也不仅仅是脸上有，前胸和后背都会出现，只是鼻子的小黑头最多最明显罢了。照镜子能看到毛孔明显扩大，而且中间有小黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑……不忍直视。 从中医角度而言，看到黑头明显的人，大概率的能猜测TA还会有这些问题：口气大、发酸、容易饿、大便黏厕所等等。黑头其实就是体内湿热太多了，尤其是胃肠里的湿热，熏蒸于上的缘故。  痘痘：不止是年轻人的困扰都说痘痘是青春痘，其实不然，而立之年的大哥哥大姐姐痘痘也是照冒不误。 有时候在额头，有时候在脸颊两侧身体到太阳穴的位置，有时候在下巴，有的红红的，有的红红的头顶还有个白帽子，严重的还会分泌一些脓水…… 来势汹汹的痘痘最常见的是管不住嘴，尤其是再有熬夜的习惯，稍稍吃点辣保管一长一片；再有些有些小美女，一来大姨妈痘痘就会冒头；甚至有一生闷气就冒痘的情况。 貌似八竿子打不着的几种痘痘，其实原因大都也在中焦，湿热太重，上下不通，身体的热毒总得往外跑啊。  出油：蚊子咬你都会被黏住前些天群里有几个姑娘讨论脸上出油，一个抱怨说脸上出油粉底都盖不住，一个说什么洗脸都不管用，感觉蚊子咬过来都会被黏住…… 让我推荐点食疗方，一看舌照，那舌苔厚腻得都看不见舌头了。 这样的出油，光洗是洗不干净的，但不洗不行，影响观瞻不说，毛孔还越来越越大，时间长了脸上色素沉淀，这就是黄脸婆的先兆啊。 洗不干净，是因为没除根。身体里的问题不解决，油田一直在，出油就不会停。 道理很简单，油就是多余的湿气啊，从脸上冒出来，是有热在蒸呢，肠胃湿热的表现跃然脸上。 口腔溃疡：再好吃的也吃不下吃货最怕得什么病？口腔溃疡。一旦口疮犯了，再好吃的东西放在面前，也是有胃口没勇气。 撇开那些慢性的虚症的老好不了的口腔溃疡不说，那些得请医生面诊调治比较好。一般突发的口腔溃疡，或者一吃点什么上火的玩意就冒口疮的情况，通常都是你身体里的火气被诱导起来了。 如果是心火炽盛，口腔溃疡常常是出现在舌尖，舌部的溃疡比较明显；肝胆火盛的患者除了口腔溃疡以外，还会表现为烦躁易怒、口干口苦等症状；心脾积热的患者的溃疡，常发生于口腔颊粘膜或者牙龈位置。 这些脏腑的火，通常都会跟肠胃湿热关联起来，往往兼有口气大、便秘或者大便不成形、易生气、容易饿等等表现。 有没有发现，这些头面的症状，全都跟湿热二字脱不开干系。所以你可以去黑头、挤痘痘、洗脸油、抹溃疡，立马能看到效果，但如果想渐渐摆脱这些困扰，那清热祛湿绝对是避不开的关键词。 你的胃肠湿热，全写在脸上了！热邪是一种阳性、向上的病邪。体内有热身体上面就容易上火，而他和湿交杂的时候就会一起对身体上部产生影响。 而体内胃肠湿热重的人，垃圾太多，身体自己其实是想把这些东西排走的，有时候出现的腹泻、上火长痘、黑头等既说明身体有垃圾也说明了身体在把垃圾往外排。 身体平和偶尔不良生活习惯出一个痘痘或者长了个小口疮，过两天自己就没了，这是身体正气足很快把垃圾排走了。而一些脸蛋总是干净不起来的小伙伴，说明身体一直有垃圾，身体在排但怎么也排不干净，这时候既要帮助身体排垃圾也要改变生活习惯减少身体产生的垃圾。 黑头、出油、痘痘、口腔溃疡等虽然只是一些小问题，但如果总是不断的发生在你的身上，就是在提示你正气不足，不足以清扫体内的垃圾了。往外走往上走就还好，身体还是在边清理边警告，正气再弱些，身体打扫不动了，就开始有别的表现了。 先是更严重的面部问题，比如毛囊炎，发脓的痘痘。再者湿热下注，下半身可能有体藓、脚藓等。泌尿及生殖容易有炎症。 再重一些，就波及到脏腑了。比如肝胆湿热太重需要警惕黄疸型肝炎、胆结石甚至是肝炎病毒。胃湿热太重，容易口气大、反酸时间长了要警惕反流性食管炎。同时，湿热也是高血压、糖尿病、中风、血脂高等的诱因，千万不要忽视。 解决面部常见问题，就用这招！上面讲了那么多，黑头、痘痘、出油，溃疡这四个常见的头面问题，看似关联不大，实际上根源主要是体内火太大，湿气多垃圾多，脾胃弱不能运化导致的。 所以，解决方法也就统一了：清胃肠，祛湿热。 肺与大肠、心与小肠，肝与胆互为表里，他们的热都可以通过清小肠、大肠、胆、胃的热清泄掉，而健脾即使帮助胃肠运化也能养气血调理最后的一种口腔溃疡。 对于内生的热最好是清泄掉，这些问题清理胃肠就可以，现在新的研究胃肠免疫力，其实中医很早就知道，通过调理胃肠治病。 那么怎么清理胃肠，把湿热赶出身体呢？内外兼修效果才好。 内调：清胃肠小药茶 麦实养中茶 特别适合胃肠有热，中焦不通的人。尤其冬天温补过多、运动又少，加上这个春天又宅家抗疫，特别容易中焦不通。 它可以健脾、祛湿清热共用，茶方中的麦芽和佛手，一个调畅中焦一个疏肝理气调畅中上焦，既助祛湿，又助阳升发，防止火热之邪的生成。 而其中的君材麦芽最是健脾益气，有增强祛湿的功效，重点是消食导滞，帮助排泄宿便，让中焦的气更通畅。 另外一味佛手疏肝理气，可以调畅气的运动，尤其是中上焦，防止肝郁化火。 莲子补脾益气、益肾祛湿；薏苡仁，性凉，有利水渗湿，健脾胃的效果；芡实温补脾肾，利水祛湿；橘皮健脾益气，祛湿化痰；黑豆补肾清热；菊花、荷叶清热祛湿，主清中上焦之热；甘草滋补脾胃调和诸品。
点击图片购买↑ 外用：祛湿热泡脚包 很多人睡前喜欢泡脚脚，也能够达到很好的祛湿效果。这款足浴粉是我们请中医顾问特别定制了加强版的祛湿方「香兰厚朴足浴粉」，尤其适合湿热体质。祛内湿的同时还有一定的祛外湿效果。 综合了两个祛湿名方：五苓散、三仁汤，又根据现代人的身体状况做了微调。 使用了三类常用的祛湿药，中药里有芳香行气化湿药，味苦燥湿药，味淡利水渗湿。这是中药的性味划分法，跟食物的味道略有区别，不要联系成一种。
如果你除了冒痘黑头等颜面问题之外，还有这些困扰：肚子胀、胸闷、食欲不好，大便不成形，身体困倦、汗臭脚臭、女生白带异常、男生阴囊潮湿等等，那么这个足浴包就再适合不过了。身体没了湿热之气，由内而外都会清爽不少。
虽说是用来泡脚，药材也马虎不得。市面上不少足浴粉用的都是药材市场收来的边角料，甚至地上扫的药渣渣，杂质多，药效会大打折扣。这个足浴包的所有药材都来自药都亳州，药师手工二次挑选，完全按照入口品质来生产。 所以千万不要浪费，随便泡泡就倒掉。我通常是用沸水冲泡，静置放凉到45℃左右把脚放进去。泡15分钟左右，水温就不热了，正好起脚擦干。然后药包取出放窗台上晾晒。第二次用就可以把药包撕开，用一把不用的水壶，放入药材直接煮，让药效最大程度析出，然后加入温水，调到合适的温度泡脚。 用这个药包泡脚真的是很舒服，尤其是在闷闷的湿湿的天气，闻到藿香、佩兰的味道都会精神一振。泡完之后双脚细细嫩嫩的，也不黏腻，还带着淡淡的药香，对脚气的改善也是特别快。 脾胃不好的人用泡脚祛湿就安心多了，不用担心清湿热又怕寒凉，燥寒湿又怕上火，坚持半个月，看看湿热带来的黑头痘痘出油有没有少一点，大肚子摆摆肉有没有瘦一点？
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照镜子发现鼻尖有黑色的小点点了
消停了几个月的痘痘开始茁壮成长
脸上的大油田开始发亮了
嘴巴里的溃疡苦不堪言……
