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口臭是社交中的“大杀器”之一，拥有一口糟糕的口气，让不少男男女女苦恼不已。口臭最常见的原因，是口腔不卫生引起的，包括牙齿过脏、舌苔过厚、口腔感染等等。此外，肠胃出现问题，也会导致口臭。 肠胃型口臭一般有6个特征: 1、早上口苦，嘴里浊，异味明显 2、消化不良、大便不成型、经常便秘 3、舌苔黏腻厚重，感觉臭味从嗓子眼出来 4、胃部常有腹胀感 5、空腹时，口臭会更明显 6、吃辛辣、冰凉等刺激食物时会拉肚子  那么为什么说肠胃不好，口臭会更明显呢？第一个原因就在于脾胃虚弱。当脾胃虚弱时，食物不容易被消化吸收，导致食物在胃肠道内积存，如果停留时间过长，很容易发酵产生异味，然后通过口腔排出，导致口臭现象。 第二个原因是因湿热导致便秘引起口臭。湿热会引起胃肠气滞，容易导致便秘，人体经过一夜的内循环，一般第二天会将体内的毒素废物通过大便排出，而便秘会导致大便在肠道内长时间囤积，就会产生一些难闻的气味，最后通过反流使气体从口中排出，于是就出现了口臭。 1、调整饮食习惯 想要口气清爽，就要从饮食着手调整，要知道我们吃下去的一餐一饭，都会潜移默化地影响我们的身体。因此在生活中要避免吃生冷、刺激性及不易消化的、油腻的食物，有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)尽量不吃。及时干预幽门螺旋杆菌，科学补充益生菌也十分重要，补充益生菌可以持续抑制胃肠有害菌活性，从而改善胃肠功能，让口臭消失。此外，可以多吃柑橘类水果、西红柿、猕猴桃、瓜类等食物。它们含有丰富的维生素c，可以帮助我们消除口臭，对牙龈健康也有好处。  2、中医食疗内调 对于脾胃不好、湿热有口臭的患者来说，可以饮用孟余堂九香平调理脾胃，清除体内湿热，改善口臭等症状，帮助恢复身体的健康。这个方子原方出自唐代医药学家、被后世尊称为“食疗鼻祖”的孟诜 (shen) 所著的医药专著《必效方》中。与普通的祛湿茶包相比，“九香平”从健脾和胃、利水渗湿、补肾填精、润肺益气四方面入手，本未兼顾，温而不燥。在祛湿的同时补脾气而又不伤阳气，从内里调节脏腑，慢慢赶走湿气，恢复身体气机。 |
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