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记住十个第一,健康一辈子
记住十个第一,健康一辈子:1. 第一杂粮...记住十个第一,健康一辈子:1. 第一杂粮: 红薯。2. 第一饮品: 白开水。3. 第一益果: 栗子。4. 第一降压菜: 芹菜。5. 第一润肺菜: 萝卜。6. 第一净血菜: 洋葱...
白开水是世上最好的饮品
白开水是世上最好的饮品网上流传着有关''白开水''的段子还真不少。但是白开水其中的奥秘,逐渐被段子喜剧化。其实,白开水是世上最好的饮品,准妈妈在怀孕期间及时补充水分是很重要的...
记住这几条,健康一辈子1.第一饮品:白...
记住这几条,健康一辈子?1.第一饮品:白...记住这几条,健康一辈子?1.第一饮品:白开水?2.第一杂粮:红薯?3.第一降压菜:芹菜?4.第一补益果:栗子?5.第一养胃粥:小米粥?6.第一润肺菜:萝卜?7.第一净血菜:洋葱...
记住这几条,健康一辈子1.第一饮品:白开...
记住这几条,健康一辈子1.第一饮品:白开...记住这几条,健康一辈子.1.第一饮品:白开水。2.第一杂粮:红薯。3.第一降压菜:芹菜。4.第一补...
科学减肥计划
(一)、减肥饮食计划。可以适量选择:泡饭、素/菜肉包/饺子,肉丝汤年糕、醉鸡、凉拌海蜇、金银蛋扒时蔬、蒸银丝卷、腌笃鲜、酱鸭、蘑...
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高纤蔬菜、高含水蔬菜、彩色蔬菜。蔬菜是所有食材中热量最低的一类,减肥中也有优劣顺序,其中最值得吃的3种蔬菜为高纤维蔬菜、高含水量...
营养师:节日健康饮食不发胖的八个小妙招
最近的节日实在是多,刚刚过完了圣诞,马上又要迎来了新年,然后又是春节,这期间还会有各种各样的年会,同学聚会等,直到正月十五,才会结束这场盛宴。怕胖或者是原本体重就稍高的朋友开始发愁了,不...
健康节日餐 养出好肠胃
方法:玉米杂粮榨浆喝。东南大学附属南京同仁医院营养科主管营养师渠慎强:饮品一般是节日聚会必不可少的,酒和碳酸饮料尽量少喝,这点不用多说,尤其是孩子,不能喝酒。为家人做些玉米浆、杂粮浆,作...
节日聚餐多,送你几道
点了这样的油腻的菜,就需要搭配清淡少油的菜,或者直接做好下一顿不吃的准备……这些菜是食材裹上面糊等经过油炸产生的酥脆口感。「红...
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