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今日专家
01 下肢的疾病 却会祸及全身 这个隐匿的疾病就是下肢动脉硬化闭塞症。 它是由于下肢动脉粥样硬化形成斑块，下肢动脉出现了狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血而引发的疾病。 我们可以把血管内流动的血液想象成河流，这个河流泥沙较多后，会逐渐形成狭窄，甚至闭塞。 人体血液中的胆固醇，随着年龄的增长会使内皮平滑肌细胞出现沉积和增殖，形成动脉斑块，出现血栓造成动脉硬化、血管堵塞。 动脉粥样硬化是一个循序渐进的过程，会累及全身。 我们常误认为血管的问题只集中在心脑血管，但血管分布于全身，因此即使是下肢血管出现了问题，也会威胁到全身的健康。 02 警惕两个预警信号 下肢动脉硬化闭塞症患者在疾病早期，可能并无明显症状，或仅有轻微不适，如畏寒、发凉等，这给患者及家属的判断带来了一定的困难。 以下两个预警信号要特别注意： No.1 间歇性跛行
- 图片来源：祝博士 - 一些患者会逐渐出现间歇性跛行的症状，具体可表现为：行走一段距离后，下肢会出现疲劳、酸痛，一定要休息一段时间后，症状可完全缓解，但再次行走后症状又会出现。 走走停停，一段路程可能要花费很多的时间。
- 图片来源：祝博士 - 患者每次行走的距离、休息的时间一般都较为固定。 No.2 静息痛
- 图片来源：祝博士 - 随着疾病的进展，患者还会出现静息痛，即在休息时出现下肢疼痛的症状，特别在平卧或夜间休息时更容易发生。 如果此时还没有引起重视，病情进一步发展，患者下肢就会发生溃疡、坏疽等情况。 一旦出现腿部发凉发麻、走走停停等症状，一定要及时就医。早发现，早治疗，把握住治疗的最佳时机。 专家建议 有心脑血管疾病的患者也要定期检查，关注下肢健康。 60岁以上的人群一年应做一次四肢无创多普勒血管检查。 03 三个「饮食关键词」 保护好我们的血管 保护好我们的血管，专家为我们推荐了三个「饮食关键词」： 花青素 水溶性膳食纤维 卵磷脂 抗氧化剂是血管的「守护者」之一。花青素就是一种常见的抗氧化剂，它常见于紫色的蔬菜水果中，如葡萄、紫甘蓝、蓝莓、洋葱、紫薯等，但花青素不耐高温，因此我们在烹调时要控制好时间和温度，可以选择蒸煮或者凉拌的烹调方式。 水溶性膳食纤维可以帮助人体控制血糖、血脂，降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生。海带、柑橘类水果、香蕉、燕麦等食物就富含水溶性膳食纤维。
- 图片来源：祝博士 - 卵磷脂的作用是让脂肪在血液中乳化溶解，并随血液循环代谢出体外，因此可以减少其在血液循环里停留的时间，从而预防动脉粥样硬化的发生，蛋黄、大豆、动物内脏等食材中就富含卵磷脂。 温馨提示 动脉硬化闭塞症在男性中的发病率高于女性。「三高」人群患病的风险更高，「三高」人群中吸烟的男性更需要提高警惕。 烟草中所含有的尼古丁会造成对血管内皮细胞的损伤，从而导致动脉疾病发生。 - 图片来源：祝博士 - 内容支持 《祝您健康·养生堂》杂志 部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台管理员删除。 欢迎转载，请注明出处。 原标题：《老年人走不远，可能是下肢动脉硬化闭塞症「找上门」》 阅读原文 |
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