全身不舒服、哪都疼,不妨试试按摩这两个穴位 风湿骨病网 2020-03-25 平常也不知道是工作累,还是生活忙碌,经常有时会感觉全身不舒服,甚至有些朋友咨询,出现 “全身都疼、没有不疼的地方” 这种情况,那要怎么办呢? 如果我们有身体不舒服的情况,最好是及时就医,检查一下身体是有什么情况,防患于未然;如果检查没有什么问题,仍然觉得全身疼,我们应该调整作息。 此外,可以尝试一些简单易操作的自我理疗方法,比如今天风湿骨病网专家给大家介绍的这两个穴位,专门调理身体疼。方法很简单,就是适当刺激这两个穴位——阳陵泉穴和支沟穴。 阳陵泉穴位于我们的小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。 支沟穴位于前臂背侧,阳池穴和肘尖的连线上,腕背横纹上3寸。 阳陵泉穴是足少阳胆经上的腧穴,支沟穴是手少阳三焦经的穴位。两者都属于少阳经。 每天、每侧、每个穴位按压200下,常常坚持则可见效。 足少阳胆经和手少阳三焦经 足少阳胆经和手少阳三焦经是两条非常奇妙的经脉。 这两条经脉路过的地方,几乎涵盖了人体所有的重要关节。 中医有经络所过、主治所及的说法。 因此,适当刺激这两条经脉,可以对周身疼痛都起到缓解作用。 阳陵泉是少阳胆经的腧穴, 能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。 阳陵泉还是筋之会穴,对于治疗筋病有特效,对于关节疼痛有治疗意义。治膝伸不得屈,冷痹脚不仁,偏风半身不遂,脚冷无血色。 支沟穴是少阳三焦经的穴位,可以行气止痛、活络散瘀。 这两个穴位一上一下,同气相求,可以改变两条经脉所及之处气机阻滞、外邪壅滞的状态,因此对于改善周身疼痛,有不错的效果。 更重要的是,这两个穴位所在的三焦经、胆经,都属于少阳经。 少阳经,主疏泄,主一身气机的畅通。中医有“通则不痛,痛则不通”说法。通过疏解三焦经和胆经,可以畅通一身气血,也就能改善疼痛症状。尤其是病在少阳经,出现了少阳证兼太阳表邪未解症状,即“发热微恶寒,骨节烦疼,微呕心下支结”之时,利用这两个穴位更是有不错的调理效果。 如果感觉全身上下不适、疼痛,又说不出具体情况,疼痛虽能忍受、却实实在在影响生活,经过检查又找不到明确的器质性病变,可以尝试用这两个穴位调理。 如果是浑身骨头关节痛,只按摩这两个穴位,效果不明显是怎么回事? 中医认为,浑身骨节痛,常常与外邪感袭,正气虚损,痰瘀互结,外伤劳损等因素相关,并将其归入“痹症”的范畴。痹,即痹阻不通的意思,《素问 痹论》说:“风寒湿三气杂至,合而为痹。” 这是我们要考虑风湿性疾病。最好到专业风湿病医院或风湿科就诊。 |
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