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生活中，总有些人会出现 “全身哪都疼，就是说不清楚” 的现象，出现这种情况，该怎么办呢？ 今天，专门给大家介绍一个简单易操作的自我调理方法，专门调理这个病。方法很简单，就是刺激以下两个穴位——阳陵泉穴和支沟穴。 阳陵泉穴是足少阳胆经上的腧穴，支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，两者都属于少阳经。 这两个穴位的奥秘 翻开经络图，我们会发现，足少阳胆经和手少阳三焦经是两条非常有意思的经脉：它们路过的地方，几乎涵盖了人体所有的重要关节。中医有“经络所过、主治所及”的说法。因此，合理刺激这两条经脉，可以起到缓解周身疼痛的作用。 阳陵泉穴： 阳陵泉是位于少阳胆经的腧穴，能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。另外，阳陵泉还是筋之会穴，对于调理筋病有特效，可以肯定的是，它对于调理关节疼痛有很大帮助。 阳陵泉穴在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一） 支沟穴： 支沟穴是少阳三焦经的穴位。它可以行气止痛、活络散瘀。这两个穴位一上一下，同气相求，可以改变两条经脉所及之处气机阻滞、外邪壅滞的状态，因此对于改善周身疼痛，有不错的效果。 支沟穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。（此穴为双穴，左右各一） 另外，这两个穴位所在的三焦经、胆经，都属于少阳经。少阳经，主疏泄，主一身气机的畅通。中医有“通则不痛，痛则不通”的说法，因此，通过疏解三焦经和胆经，可以畅通一身气血，自然也就能改善疼痛症状。尤其是病在少阳经，即“发热微恶寒，骨节烦疼，微呕心下支结”之时，利用这两个穴位更是有不错的调理效果。 总而言之，如果感觉全身上下不适、疼痛，又具体道不出哪里疼得厉害，常年如此，终日不绝，经过检查又找不到明确的器质性病变，请尝试艾灸支沟穴和阳陵泉穴进行调理。每天每侧每个穴位艾灸20~30分钟，不久见效。 如果是浑身骨节痛，用上面的穴位就不怎么适用了，那么该怎么办？ 中医认为，浑身骨节痛，常常与外邪感袭、正气虚损、痰瘀互结、外伤劳损等因素相关，并将其归入“痹症”的范畴。痹，即痹阻不通的意思，《素问*痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。” 如因气候剧变，冷热交错，居处潮湿，雪天露宿，涉水淋雨，触冒雾露，劳汗当风，衣着冷湿，调护不慎等原因，引起机体的抗病御邪能力骤然减弱，风寒湿邪侵入机体经络，留于关节，导致经脉气血闭阻不通，因而出现肢体关节痛楚不宁；或者人体素体禀赋不足，病后、术后、产后、劳役过度者，卫外不固，风、寒、湿、热诸邪亦可乘虚而入。 若调理不及时，或调理失当，亦或是稍有好转就过早停止调理，引起病情复发，迁延难愈，致使淫邪久留不去，流注于经脉，影响气、血、津、液的环周往复，畅达营运，于是血滞酿瘀，津结成痰，瘀痰互结，或与外邪胶结，深入经隧之中，导致病情缠绵，难以速去。 如关节痛见胀麻、肿硬、畸形，即多为瘀痰阻于经脉、骨节所致。此外，由于跌仆、坠堕、撞击、闪挫、扭捩、压扎，或日久负重，过度劳损等诸多因素，致经络受挫，脉气不畅，因而气运失常，血行受阻，气滞血瘀，不通则痛，也可引起关节痛。那么调理关节痛有什么好方法呢？ 著名中医专家贺普仁在《“一针一得”针灸临证秘法》中，将调理浑身骨节痛的秘法列为第四秘第9条。贺普仁说：“浑身骨节痛：针魂门，灸之效更佳。” 魂门：魂，肝之神，阳热风气；门，经气出入的门户，又为守护之意。魂门穴意指肝脏的阳热风气出入之门户和护卫肝阳之处，对于调理浑身骨节痛效果很好。 建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，每十天可以休息2~3天继续灸。 （具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节） 在背部，当第9胸椎棘突下，旁开3寸。（此穴为双穴，左右各一） |
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