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在临床中，时常可以碰到一些人，你问他哪里不舒服，他会告诉你，他的全身几乎哪里都有一点痛，痛得不是很重，但就是感觉全身很难受，对于这种现象，该怎么办呢？ 我们只要找到2个穴位就可帮助搞定，这2个穴位既适合专业人士操作，也适合中医小白自我调理，这2个穴位分别是—— 一、支沟穴 它很好找，在前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。在一些中医教材书论述中，该穴位至少可以治疗30多种症状，它是人体自带的天然止痛片，它善于调理胁肋痛，肩臂腰背酸痛等各种疼痛症状。 支沟穴还是气虚型便秘的克星，凡此类便秘者，可在每天清晨排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，先右后左，由轻到重，可帮助排便。因此，气虚型便秘的人一定要记住这个穴位哦。
找支沟穴这个穴位时，不要太执着书本上位置，因为穴位会移位的，尤其是身体有病或亚健康状态，穴位多多少少都会不同程度的偏离原来的位置，很多人在使用穴位治病时，之所以效果不好，最根本的原因就是没有找准穴位。 穴位为什么会移位呢？ 不是几句话能够说明白，中国著名经络专家王居易老师在此深有研究，在万物疗法小编的眼中，他是当今研究中医经络最深的第一人。以后万物疗法小编还专门写一篇文章介绍王居易老师有关穴位移位的机理。 如何找准移位的穴位呢？ 王居易老师的经验要找反应最强的部位，通常按压的部位大多会出现以下感觉： 1.有缝隙、塌陷； 2.患者能感到或酸或麻或痛等异常感觉。 二、阳陵泉穴 阳陵泉穴属于胆经上一个特别重要的穴位，它在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，这个穴位治疗范围也是很广的，对全身的疼痛都有直接或间接的帮助，因为它是为八会穴之筋会. 另外历代有很多从事针灸及推拿按摩点穴的医家将它列为临床中的一个要穴储备。根据张士化老师的经验阳陵泉穴是是一个能够全身筋经放松变软的穴位，通常，一般的腰腿痛，都会出现筋缩的现象，而刺激阳陵泉穴就可舒张痉挛的筋经与肌肉。
找这个阳陵泉穴位时，也不要太执着书本上位置，道理同上，关键找敏感点。
操作方法： 由于支沟穴与阳陵泉穴的穴位敏感点都在骨缝里面，用手不太好发力，因此建议各位网友制作一个小棍针，以棍代手去按压，而且这个小棍针不仅有按摩的效果，还有间接针灸的功效，可谓一举两得。为何这段时间万物疗法小编一直介绍这个南少林棍针，因为这个小棍针太实用了，用棍针的尾部按压支沟穴与阳陵泉穴时，不需用多大的力，只要轻轻一按，就能直达穴位的靶心。 为什么有如此的效果呢？ 因为小棍针能够产生一种独特的杠杆力。 用棍针按压支沟穴与阳陵泉穴时，只要轻轻按压即可，不要去揉动，两边的支沟穴与阳陵泉穴都要按压，另外用棍针按压穴位时，应在穴位上停留5秒钟左右，这样能够产生气感及骨膜传输效应，才会有好的效果。 用棍针按压时，一般2——3分钟即可，时间不能太久，因为按压时间太久，容易让穴位产生疲劳失去敏感而降低疗效。 用手指按压可以吗？ 为何棍针更快呢？ 因为棍针独特的杠杆力可以引发骨膜传输效应，黄帝内经中讲：经络的传导，在皮、肉、筋、脉、骨；所以骨头上也有经络，而且骨头上传导的也最快，筋上的次之，血脉上的再次之，皮肤传导再次之。 如何制作棍针呢？ 请参考万物疗法公众号2022年7月25日发表的文章——《棍针的制作方法》！ 除了棍针，还可使用道家绳疗操作！ 使用2穴调理全身疼痛的原理是： 支沟穴是三焦经的穴位，三焦可以理解为身体与脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，说白了，它就是人体的通道，其通道连通人体各处，一旦通道受阻，就容易出现浑身不舒服的症状，而支沟穴就是打通这个通道的铲土机， 大家不要小看了这个穴位，它是穴位中的火丞相，如果这个穴位要是堵了，还容易导致脾虚！另外，会指灸导引术提的网友通过指灸导引支沟穴还可以启动点燃命门的相火，而命门相火是启动生命很重要的推力。
关于阳陵泉，上面已经介绍到它是筋之会穴，中医认为凡是与筋有关的病都不应缺少它，而且几乎所有的疼痛都与筋有关，阳陵泉筋属于胆经的穴位，其实胆经与三焦经属于同名经，同属于少阳经，只不过一个属于手，另一个属于腿，这两个穴位一上一下，同气相求，可以相互协助调节全身的气机。 各位万物疗法公众号的网友不要小看这个少阳经哦，它是人体阳经运行通畅的枢机，内可通阳明之里，以助阳明之阖；外可连太阳之表，以助太阳之开，因此中医古典《素问·阴阳离合论篇》云：“太阳为开，阳明为阖，少阳为枢”。 另外它还是阳交于阴的重要门户，如果少阳经出现瘀堵，全身的气机都可能导致不畅，当全身的气机不畅的话，身体势必会出现这也不舒服，那也不舒服的状况。 |
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