很不起眼的2个穴位，竟能调理 “ 浑身疼 ” ！

二、阳陵泉穴

阳陵泉穴属于胆经上一个特别重要的穴位，它在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，这个穴位治疗范围也是很广的，对全身的疼痛都有直接或间接的帮助，因为它是为八会穴之筋会，另外历代有很多从事针灸及推拿按摩点穴的医家将它列为临床中的一个要穴储备。另外，根据张士化老师的经验阳陵泉穴是是一个能够全身筋经放松变软的穴位，通常，一般的腰腿痛，都会出现筋缩的现象，而刺激阳陵泉穴就可舒张痉挛的筋经与肌肉。

找这个阳陵泉穴位时，也不要太执着书本上位置，道理同上，关键找敏感点。

操作方法：

由于支沟穴与阳陵泉穴的穴位敏感点都在骨缝里面，用手不太好发力，因此建议各位网友制作一个小棍针，以棍代手去按压，而且这个小棍针不仅有按摩的效果，还有间接针灸的功效，可谓一举两得。为何这段时间一直介绍这个南少林棍针，因为这个小棍针太实用了，用棍针的尾部按压支沟穴与阳陵泉穴时，不需用多大的力，只要轻轻一按，就能直达穴位的靶心。

为什么有如此的效果呢？

因为小棍针能够产生一种独特的杠杆力。

用棍针按压支沟穴与阳陵泉穴时，只要轻轻按压即可，不要去揉动，两边的支沟穴与阳陵泉穴都要按压，另外用棍针按压穴位时，应在穴位上停留5秒钟左右，这样能够产生气感及骨膜传输效应，才会有好的效果。

用棍针按压时，一般2——3分钟即可，时间不能太久，因为按压时间太久，容易让穴位产生疲劳失去敏感而降低疗效。

用手指按压可以吗？

是可以的，但是手指按压，渗透性较差，因而效果不是很明显，而且用手指按压不易产生良好的骨传输效应，因此还是选择用棍针按压效果更好，疗效也更快！

为何棍针更快呢？

因为棍针独特的杠杆力可以引发骨膜传输效应，黄帝内经中讲：经络的传导，在皮、肉、筋、脉、骨；所以骨头上也有经络，而且骨头上传导的也最快，筋上的次之，血脉上的再次之，皮肤传导再次之。

其调理全身疼痛的原理是：

支沟穴是三焦经的穴位，三焦可以理解为身体与脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，说白了，它就是人体的通道，其通道连通人体各处，一旦通道受阻，就容易出现浑身不舒服的症状，而支沟穴就是打通这个通道的铲土机，

大家不要小看了这个穴位，它是穴位中的火丞相，如果这个穴位要是堵了，还容易导致脾虚，另外，支沟穴还可以启动点燃命门的相火，是启动生命很重要的推力。