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春天多吃这六道菜,做法简单,健康养生还不贵。

 青山138 2020-03-25
春天多吃这六道菜,做法简单,健康养生还不贵。

白菜猪肉炖粉条

主料:五花肉500克、红薯粉条100克、白菜叶250克、香菜、葱段、姜片

辅料:食油、酱油、绍酒、白糖、盐、味精、花椒、大料、桂皮

做法:

1、五花肉切块,加少许酱油拌匀,下七成热的油中炸至金黄色备用;

2、红薯粉条泡软,白菜叶切段,香菜切末,花椒、大料、桂皮装入纱布袋扎紧;

3、锅中加猪肉、粉条、酒、糖、酱油、葱姜、调料袋、汤旺火烧沸,转小火炖至熟烂,加入白菜段;

4、加盐、味精调味,拣出葱段、姜块和调料袋,撒香菜末即可。

春天多吃这六道菜,做法简单,健康养生还不贵。

五花肉煎酸菜

材料

五花肉,酸菜,鸡油,豆油,十三香,酱油,蒜苗,粉条

做法

1、净锅内加鸡油、豆油,大火加热,下入五花肉煸炒出香,炒出油分,炒至颜色略黄,起锅待用。

2、将改刀好的酸菜铺在烧热的铁板上,用铲子铺平,加热,去除酸菜部分水分,待看到大量水蒸气出现,用铲子翻炒,再将酸菜堆到一旁,铁板中央加豆油,大火加热

3、下入五花肉,煎香,加红干椒、葱花,撒十三香,此菜香味浓,口味重,十三香要多放一些,再淋一些豆油,将酸菜推到铁板中央,两只铲子快速翻炒,炒匀炒香,炒的时候还要加适量豆油,翻匀

4、淋酱油,炒香,将部分菜品盛入烧热的石板上,剩下的再加蒜苗,翻匀炒香,盛入石板上,上桌后石板继续加热,香味四溢

春天多吃这六道菜,做法简单,健康养生还不贵。

肉丝黄花菜

材料:干黄花菜适量200克、瘦猪肉丝适量50克、葱适量、姜适量、小辣椒适量、花椒粉1/2小匙、盐1小匙、生抽2大匙、老抽1/2匙、清汤1小碗;

做法

1.黄花菜用温水泡1小时后,淋干水分待用;葱、姜、小辣椒切碎待用;

2.炒锅倒豆油,等油烧开后,下肉丝、葱、姜、小辣椒炒香肉;

3.加花椒粉;炒出香味后放泡好的黄花菜翻炒,倒入清汤;

4.开盖烧制10分钟,继续翻炒;直到锅内的水分烧干,加调味料;即可出锅

春天多吃这六道菜,做法简单,健康养生还不贵。

鲜椒姬松茸

材料:姬松茸360g,大辣子50g,青椒20g,盐适量,淀粉1匙,味精微量

做法:

1.根据人数准备好适量的蔬菜,做好。

2.姬松茸焯水,之后捞起备用。

3.1小匙淀粉,少许素味精,加入清水,拌匀备用。

4.1汤匙油翻炒辣椒,之后加入姬松茸翻炒。

5.倒入调制好的淀粉水,拌匀就可以起锅了。

春天多吃这六道菜,做法简单,健康养生还不贵。

西施玉米

材料:玉米粒150g;小番茄4个;豌豆120g;沙拉酱20g;蜂蜜3g;白糖(非罐装玉米需要)80g;煮玉米水(非罐装玉米需要)40g

做法

1、豌豆煮熟

2、加蜂蜜用搅拌器打成泥,过筛,晾凉。

3、取圆柱形模具(两头都空)放入盘中,将拌好的玉米塞入,约塞至八分满,上面抹上一层蒸好的豌豆泥,抽出模具。

4、红番茄1个烫去皮,将番茄肉打成汁,调入罐装玉米的原汁(或者糖水)+3克蜂蜜搅匀浇入盘中即可。

5、在豌豆泥上摆上3个小番茄,加薄荷叶或其他绿色菜叶装饰即可(个人觉得,冷藏后风味更佳)。

春天多吃这六道菜,做法简单,健康养生还不贵。

莴笋叶煮鱼丸

材料:鱼丸350克、莴笋叶200克、盐适量、油适量、味精适量

做法

1、备莴笋叶,鱼丸,莴笋叶切段

2、先炒莴笋,炒匀,放清水烧开

3、放进鱼丸,这是刚蒸好的鱼丸,放盐,撒上味精即可。

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