心脏「老不老」，按这里就知道！心脏保健操快快练起来！（附视频） | 童子功一日一练

心脏对于健康的重要性不言而喻，是身体最重要的器官，心脏正常运转才可以推动全身血液循环，维持我们正常的生理活动。

在中医来看，「心为君主之官」「百病生于心」，其地位也是重中之重。

如何养护我们的心脏呢？来看看张宝旬老师今天分享给大家的童子功——拿捏二臂护心法。

张老师：「百病生于心」，而护心的关键点在于两臂。上臂可用来诊断心脏或康复心脏，如果左侧肱二头肌和腋窝明显疼痛，甚于右侧者要引起注意。心梗发作的时候也多是从胸前放射到左臂。

「心有千千结，身有千千结」，大家可以通过拿捏前臂用来疏通心经，每天疏通对心脏有好处，此外，前臂的区域是治疗乳腺结节和甲状腺结节的关键区域，按视频拿捏臂部50到100下，以身体微微出汗为好，孕期经期人群可做。