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预防心梗疼痛 | 童子功一日一练:开胸旋臂指通心

 雨荷真真 2021-02-04


今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是开胸旋臂指通心


张老师:今年心脏问题比较多,心梗疼痛是心经经络不通造成的,疼痛区域为前胸到手臂

这个动作疏通心经,预防心脏问题

做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始
一日一练

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