中风有很大原因是颈部气血不通造成，这个动作帮助改善（附视频）

现在的很多人都有颈椎问题，甚至颈椎问题的出现越来越趋低龄化。

颈椎不正常，就好像被人卡住了脖子一样，对身体的影响很大。

内脏疾病中，比如心脏病，也有一部分是颈源性的，这也是为什么越来越多的年轻人出现了心脏健康问题。

而中风也有很大的原因是由于颈椎部的气血不通造成的。

如何改善颈椎问题呢？今天给大家分享一个童子功——竖手伸臂拉心经。

拉伸心经的筋经可以打开颈肩部，对维护心脏健康有好处。

做50-100下，身体微微出汗为度。

动作说明：

双足开立，宽约三足，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。

双手成掌，胸前交叉而起，掌心向内，左内右外划弧，经面前分掌。

分掌时头颈左转，左臂屈肘立掌，五指向上。目视左手劳宫穴。右掌心向上，以手领臂，向右侧探出伸直。定势成左弓步，略停。

双臂放松垂落，身体回正，再次胸前交叉，右内左外划弧，经面前分掌，此时头颈右转。右臂屈肘立掌，五指向上。目视右手劳宫穴。左掌心向上，以手领臂，向左侧探出伸直。定势成右弓步，略停。

如此往复。

为什么会腿抽筋？