|
现在的人吃东西都不注重饮食健康，经常是把自己吃到很撑，或是饿着肚子不肯吃东西，这就导致胃部不健康，经常会有胃疼、胃部不适等消化不良的问题，这时人们就会依赖药物治疗，不过对于药物来说，这四个穴位的按摩更能有效地缓解胃部不适，对胃还能起到一定的保护 1、内关穴。内关穴就位于前臂掌侧腕横纹上三横指，上手腕正中的位置处，按摩时将左手的拇指指尖放在右手的内关穴之上，稍微用力向下捏，每次按摩十分钟，之后换右手按摩左手的内关穴处，也是十分钟。每天按摩早晚各按摩一次。内关穴有宽胸理气、缓急止痛、缓解疲劳等功效，胃不舒服的人经常按摩此处，可以消除胃部的疼痛感，养护胃部的健康。  2、外关穴。外关穴位于手臂背侧腕横纹上三横指，手腕的正中处，左右手各一个，与内关穴正相对。按摩时也是用拇指捏揉十分钟，左右手都要揉捏到，每天捏揉两次。外关穴属手少阳三焦经，有通畅气血，清热解表，通经活络之功效， 经常按摩此处，不仅对胃痛、消化不良、大便秘结有很好的改善功效，还对耳聋，耳鸣，失眠，多梦，头晕，头痛等症状有很好的缓解作用。  3、劳宫穴。当我们将手指弯曲握空拳的时候，此时，中指指尖下的位置，即为劳宫所在处，按摩此穴时，将拇指放在劳宫穴之上，其余四指放于手背处，之后，拇指微微用力向下，按压揉动，每只手按摩一分钟，劳宫穴在五行中属火，有改善血液循环，促进食欲，提高胃动力的作用。 4、大陵穴。大陵穴就位于人的前臂腕横纹正中处，按摩时大拇指放在此穴之上，其余四指放于手腕之下，左右手各旋转按揉三分钟。大陵穴是手厥阴心包经上的原穴，又被称为是人体的健胃消食片，经常按摩可降胃火，去心火，改善消化不良，调理脾胃的健康。  除了按摩这四个穴位之外，平时胃不好的人也要注意，三餐的定时规律，少吃辛辣、刺激、寒凉的食物，、吃过饭之后可以适当的散散步、消消食，这些习惯对于肠胃的健康都是很有利的。 好了，今天的分享就到这里了，俗话说，身体是革命的本钱，还是希望大家能爱护自己的身体，我们明天再见 |
|
|
