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我们大概都会在生活中遇到过这么一个人：看起来毫无缺点，尤其是性格上，好像无论发生什么事都能游刃有余，工作好，能力高，收入高，外貌好，身体好，家境好，家庭幸福，在这样一个人身上挑不出一点错处，可是就是喜欢不起来，甚至还有一点讨厌。 为什么会这样？这样一个看起来完美的人，应该是很让人喜欢才对啊。 并不，因为这样的人在生活中并不真实。 真实有多重要？ 我相信大家都记得去年的创造101如火如荼，全国有好几亿的人在关注，成了流量池，捧红了包括孟美岐、吴宣仪、杨超越等妙龄少女，然而到了今年，依然活跃在荧幕的，依然受人关注的只有杨超越。喜欢的人很喜欢，讨厌的人好像也没有多讨厌。 原因是杨超越身上具有争议性的真实，比赛出道的却业务能力不强，貌美却出身农村且毫不介意把自己比作“全村人的希望”，运气好但性格又很懦弱...... 这样一个人，一个明星，相对于我们普通人来说无疑是亲切的，她有我们无法企及的优点，却也有我们普通人都有的缺点，距离一下子拉近了。 其他创造101的选手，几乎都是没有什么缺点的呈现，业务能力强，貌美，家庭和谐也没有突出的地方。就成了美则美矣，毫无灵魂的存在了。 真实是什么？ 真实具体表现在你的自我暴露程度。 美国心理学家Arthur Aron博士，在《人际亲密感的产生：实验程序及部分初步发现》中进行了一个实验。 最后实验的结论是：发展亲密关系的关键，是要双方不断持续和深入地互相坦白自己的内心。只要两个人彼此足够坦诚，相互分享与交流，人们是可以快速喜欢上一个陌生人的。而且两个人的亲密程度，跟三观并没有多大的关系。 而这个实验过程，可能很多人都有听说过，两两分组，然后互相就36个问题进行讨论，回答之后让彼此凝视4分钟。最后发现经过这36个问题之后： 有30%参与实验的人，在聊完36个问题后，表示他们和一起参与实验人的关系已经超过了他们人生中和其他人的任何一段； 一段时间之后，有37%的实验者，在上课的时候坐在了一起； 而有35%的实验者，在问答过后，已经开始约会。 还有一对实验者，在六个月后就结婚了，他们邀请了所有参与实验的人，都去参加了他们的婚礼。 而这36个问题的关键目的就在于，让双方都充分自我暴露。自我暴露的程度决定着两个人的亲密程度。且是关系发展的核心，自我暴露水平越高，关系的亲密度就越高。36个问题如下： 第一组： 1. 假如可以选择世界上任何人，你希望邀请谁共进晚餐？ 2. 你希望成名吗？在哪一方面？ 3. 拨打电话前，你会先练习要说的话吗？为什么？ 4. 对你来说，怎样才算是“完美”的一天？ 5. 上一次唱歌给自己听是什么时候？唱歌给别人听又是什么时候呢？ 6. 假如你能够活到90岁，并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？ 7. 关于未来你可能怎么死，你有自己的秘密预感吗？ 8. 列举3个你和对方共同拥有的特质。 9. 你的人生中最感恩的事情是什么？ 10. 假如可以改变你成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？ 11. 用4分钟的时间，尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。 12. 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质，你希望是什么？ 第二组： 13. 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？ 14. 有什么事想做很久了？还没去做的原因是？ 15. 你人生最大的成就是什么？ 16. 友情中你最重视哪一个部份？ 17. 你最珍贵的回忆是什么？ 18. 你最糟糕的回忆是什么？ 19. 如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？ 20. 友情对你而言意味着什么？ 21. 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？ 22. 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。 23. 你的家庭关系亲密温暖吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？ 24. 你与母亲的关系如何？ 第三组： 25. 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子，比如“我们现在都在这个房间里”。 26. 完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享——”。 27. 如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的？ 28. 告诉对方你喜欢他或她的什么地方（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。 29. 和对方分享你人生中尴尬的时刻。 30. 上次在别人面前哭是什么时候？自己哭又是什么时候？ 31. 告诉对方，你现在喜欢他或她什么地方。 32. 有什么事是绝对不能开玩笑的？ 33. 如果你今天晚上就会死掉，而且无法与任何人联系，你最遗憾还没有告诉别人什么事？为什么还没说呢？ 34. 你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么？为什么？ 35. 在你所有家人当中，谁的死对你的打击会最大？为什么？ 36.分享你人生中的一个问题，问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你，在他或她看来，你对这个问题的感受是什么。 自我暴露又是什么？ 根据社会心理学的相关研究，自我暴露分为四个水平层次： 1. 最低水平的一层是个人兴趣爱好。直白讲了就是，知道了这个人很浅很浅的一层。 2. 个人态度：比如：感情在你生活中到底有多重要？ 3. 自我人际关系以及自我评价：你跟家人关系如何？ 4. 个人隐私层面：你后悔跟你前任一起过吗？ 我们会经常看到一些情侣，双方缺乏信任感，两个人亲密度也很低。深入了解之下，都发现他们在戴着面具去谈恋爱，比如女方出门必定花两个小时穿搭衣服弄头发化妆，男方隐瞒自己的经济实力每次跟女生出去都租豪车。试想这样的关系怎么可能亲密起来。 因为害怕失去，所以把自己重重武装起来，但面具总要褪去，真实的一面总会被呈现出来，到时候对方要是不喜欢真实的你呢？ 害怕自我暴露的人往往是缺乏自信的，害怕真实的自己不被喜欢。然而越是畏畏缩缩，就连喜欢本来你的人也变得不喜欢你了。 我们可以看见上述实验中，有百分之三十多的人是变得更加亲密的，还有剩下的百分之六十多，要么是相互不坦诚，要么是不喜欢真实的自己的。 自我暴露，展现真实的自己，还可以剔除不喜欢你的那部分人。毕竟你不是人民币对吧，就算是，也不排除有人喜欢美金。 所以，增加亲密度的另一个因素--发自内心欣赏真实的对方。根据人际关系奖赏机制，我们会更喜欢那些喜欢我们的人。表达对另一半的欣赏和喜爱，也会增加两人的亲密度。
而已婚的人增加亲密度的方式是： 1.多交流一些深层次的问题：比如上述36个问题。 2. 适当展示自己的脆弱，营造有血有肉的人设更能让人喜欢。 3. 交换双方的底线可以让两个人相处中更加舒适，不容易踩雷。刚认识的人相处小心翼翼是因为不清楚对方底线。 4. 关注对方积极的一面，多表达喜欢和欣赏。 The end~ |
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