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发布时间：2020-07-25 
关于依恋问题最早由心理学家John Bowlby在20世纪40年代提出来，该理论当时用于研究婴儿和父母之间的情感关系，并设计了一个专业的实验，也可称为陌生情境实验：
这是一项用来研究婴儿在陌生的环境中并与母亲分离后的行为和情绪表现。 实验过程是由母亲带婴儿进入实验场所(陌生环境)，实验者作为陌生人出现在实验场所里，但不干涉母子的活动，片刻后母亲独自离开，由婴儿单独与实验者相处，由实验者观察婴儿的表现，再片刻后母亲返回。
他发现婴儿对其主要照料者（一般为父母）的依赖会以不同的模式表现出来。 1978年，他的学生Mary Ainsworth继而根据当婴儿需要父母时，父母对婴儿的行为和回应程度，提出了婴儿的三种依恋类型：安全型（Secure）依恋，焦虑-矛盾型（Anxious-ambivalent），回避型”(Avoidant)依恋。
Mary Ainsworth认为，这三种依恋类型形成后，婴儿在之后对人际关系的处理、对新环境的反应上都会体现出差异，即使成年后也会带来或多或少的影响。
到了80年代，Hazan和Shaver将这种依恋理论放在用于研究成人恋情的关系中。并根据一个人的焦虑程度和回避程度的强弱，将依恋型人格分为4种：安全型、回避型、痴迷型、恐惧型。
安全型人格（Secure），这种类型的人大多是在婴儿时期，他们对外界作出的一系列反应，父母都会给予回应，比如：渴了饿了父母都会给出正确的回应，让他们不用担心自己会不会被抛弃。
这种类型的人在成年后会有较高的安全感，尤其是在感情生活中得到满足，并主动的保持亲近，不会患得患失。
痴迷型人格（Preoccupied），这种类型的人会害怕他们的父母抛弃他们，当妈妈离开的时候，他们极度恐惧害怕，当妈妈回来的时候，一方面他们会表现很开心的一面，又同时会发泄愤怒，来惩罚父母的离开。
这种类型的人在成年后会表现的很纠结，在面对亲密关系时会很不自信，过分的去依赖对方并试图去控制对方。
回避型人格（Dismissing-Avoidant），这类型的人，是小时候没有得到父母满足的爱，父母对他们的需求，反应是反复无常的。时间久了，他们就把需求压抑在内心，不向父母表达，无论是父母的离开和回来，其反应都是冷漠的，不在乎的。
这种类型的人在成年后面对亲密关系时会表现的很独立，不会过分的去依赖对方，但有时又会觉得他并不需要另一半，过于理性。即使他们内心很明白自己很需要对方，但在行动上也会表现的有疏远性。
恐惧型人格（Fearful-Avoidant）,这类型的人，是很矛盾的，一方面，他们渴望得到父母的爱，当父母离开时，他们会很害怕，另一方面，对于父母爱的亲近，他们选择回避，拒绝亲密。
这种类型的人在成年后会表现的内心极度需要对方但对方给出回应后又不停的拒绝。内心有很强的焦虑感。看似是欲拒还迎实则内心又喜又怕。
看完这些，是不是感觉可以直接对号入座了，其中除了安全型以外，相信有很多人也是其他类型的，甚至是多种类型的。
觉得自己是其他类型的是不是觉得自己是没救了，但其实并不是，这种事情还是有转机的，因为上述研究结果主要针对的是父母子女间的互动所带来的结果和影响，在我们成年确实会带着童年所汲取的行为模式进行生活，但人不是一成不变的
并且，我们在面对不同的人群时也会有不同的状态，所以想要改变自己现有的状态首先需要打破自己原有的生活模式，有意识的去努力。
另外告诉想要改变自己的你们一个小秘密：最可能帮你改变不安全依恋模式的途径是找一个安全依恋类型的伴侣。 文：秦艳鸿责任编辑：殷水 |
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