|
端午节来临，不妨多吃以下3种野菜，补充营养、抵抗衰老！ 茼蒿 茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含营养，作为食材比较润滑，含有多种挥发性物质，能够促进食欲，消食开胃。还含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，还可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。还可以帮助人体及时排除有害毒素，延缓衰老。 红薯叶 红薯叶是红薯藤的叶子，富含维生素C，能帮助清除体内自由基，可以达到美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效。另外红薯叶中含有丰富的黏液蛋白，还含有一种黄酮类化合物，可以增强免疫功能，提高机体抗病能力。还富含维生素B2，可保证机体正常代谢，避免此类病症的发生。帮助人体補充蛋白質，减缓肌肤衰老， 萝卜缨子 萝卜缨子也就是萝卜的叶子，很多人在吃萝卜的时候，会直接把萝卜叶子扔掉，其实萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃，而且具有广泛的食疗作用。不仅可供食用，亦可入藥，具有极好的药用保健功效。可以帮助消化，理气、健胃，有潤肤养颜的作用。所含维生素K的含量更是远远高于其它食物，是人体摄取天然维生素K的最佳食品。 |
|
|
